• أبريل 19, 2024

في المكسيك ، يعاني 20 ٪ من السكان من متلازمة القولون العصبي والتي ، من بين أعراض أخرى ، يسبب تورم في البطن. هذه الحالة غير المريحة يمكن منعها وإزالتها العصائر إلى desinflamar ال بطن لأنها تحسن من عمل الأمعاء.

في فيديو , ديانيرا كانو يقدم وصفة لإعداد عصير التي من شأنها أن تجعلك تشعر جيدة ، والتخلص من الالتهابات وتحقيق بطن مسطح

نسيان الالتهاب

ربما كنت قد لاحظت أن الغالبية العظمى من معارفك قد عايشت على الإطلاق الشعور بالتهاب في بطنهم. خاصة في النساء التهاب أكثر من عدم ارتياح في بعض الأحيان.

وفقا ل المجلس الصحي NHS انجلترا ، لتخفيف أعراض تورم في البطن من المناسب تقليل الأطعمة التي تحتوي على دهون زائدة. مشروبات معينة مثل شاي من نعناع أو تلك المخصب مع البروبيوتيك هم فعالون

ال المركز الطبي التابع لجامعة ميريلاند ، يشرح كيف يحضر صب من شاي نعناع .

اسلقي كوب من الماء مع ملعقة من أوراق النعناع المجففة لمدة 10 دقائق. ثم ، سلالة والسماح لها بالبرودة. من المستحسن شربه أربع أو خمس مرات في اليوم ، أو قبل كل وجبة ".

ال ماء من الكفير مشروب فوار ، له تأثير وقائي من النباتات المعوية ، والتي ينصح بتناولها لتقليل التهاب البطن.

في وعاء زجاجي أو بلاستيكي (غير معدن) ، أفرغ لترًا من الماء وثلاث ملاعق كبيرة من الكفير. غطي الحاوية واتركها لمدة 12 إلى 36 ساعة. ثم ، سلالة السائل ".

بالإضافة إلى المشروبات لتقليل بطنك ، سير كل يوم ، على الأقل 15 دقيقة و الحد ال إجهاد ، سوف يجعلك تشعر بتحسن.