5 أطعمة مغذية لعيد الحب

• أبريل 23, 2024

في هذه التواريخ قلب يتم استخدامه كرمز لتمثيل الحب والنقابة والرومانسية. لكنه أيضا بمثابة تذكير لمحاولة تحسين الصحة .

من الطبيعي أن في عيد الحب يتم إعطاء الشوكولاتة أو الكوكيز أو الحلويات ، والتي يمكن أن تؤثر مباشرة على النظام الغذائي وتوليد ردود فعل سلبية مختلفة. ومع ذلك ، هناك أطعمة أخرى يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين هذه الآثار الجانبية ، مثل ما يلي:

1. شوكولاتة : من بين خصائصه الغذائية هي الكافيين والثيوبرومين ، والتي تعمل كمنشطات طبيعية للجسم. أيضا ، لكمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة يساعد على منع الشيخوخة المبكرة.
2. نبات الهليون : هذه الخضار غنية بالبوتاسيوم ، ليف والثيامين وحمض الفوليك و الفيتامينات B6 ، A و C. إن استهلاكه يولد شعورًا بالرفاهية بفضل إنتاجه من الهيستامين.
3. الريحان الحلو : زيادة خصوبة النساء. تفضل الهضم ويعزز جهاز المناعة .
4. ثوم : زيادة تدفق الدم ، والتي تفضل الأداء السليم للقلب والجهاز التنفسي. لديها نسبة عالية من الفوسفور والكبريت ، لذلك فمن المفيد جدا للقضاء على إجهاد .
5. النبيذ الاحمر : هذا المشروب غني بالبوليفينول ، والتي هي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في القتال الأمراض القلب.

إذا كنت تريد مفاجأة النصف أفضل مع عشاء رومانسي مفاجئ ، لا تنس أن تشمل أي من هذه طعام في ذلك ، فضلا عن إغواء لها ، سيكون لديك الفرصة لتقويتها الدفاعات .

color: # 333333 "> تابعنا على لا شيء"> @ GetQoralHealth و # 246D93 ؛ زخرفة النص: لا شيء ؛ النص - خط سفلي: بلا "> GetQoralHealth على Facebook

اللون: # 333333 ">

color: # 333333 "> هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول اهتمامك؟ لا شيء"> التسجيل معنا.

الطب الفيديو: خمسه من اقوى الاطعمة المفيده للعين والنظر (أبريل 2024).