• قد 3, 2024

يمكن أن تساعد مشاهدة صور الطعام على الإنترنت في تقليل الشهية وتؤدي إلى نظام غذائي أكثر نجاحًا ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن التعرض لهذه الصور يؤدي إلى تثبيط أولئك الذين يرونهم ، وبالتالي فإن جوعهم أقل ، وفقًا لدراسة أجراها جامعة بريغهام يونغ في يوتا ، الولايات المتحدة .

وفقا ل ريان إلدر ، باحث ومؤلف مشارك في الدراسة هذه الدراسة مستوحاة من صعود "Foodstagram"أو مخصص لتحميل صور الطعام على Instagram ، والتي يمكنهم من خلالها تحديد أن مشاهدة العديد من صور الطعام يمكن أن تقلل من الشهية بشكل ملحوظ.

الشبكات الاجتماعية ، مفتاح مقابل الشهية

ووفقًا للبحث ، فإن مشاهدة صور الهامبرغر أو الكعك باستمرار - وليس قبل تناولها - على سبيل المثال ، على موقع Instagram ومواقع صور أخرى مثل Pinterest ، يمكن أن يكون لها تأثير "طاغٍ" ، كما يوضح Elder. بهذه الطريقة ، في المرة التالية التي يواجه فيها شخص مثل هذا الطبق ، لن يشعر بالقلق ولن يجده فاتحًا للشهية.

"بطريقة ما ، يبدو الأمر وكأنك تشعرين بالتعب من الطعم دون تناول الطعام حتى. "إنه ضجر حسي ، مما يعني أنه بعد تجربته مع عينيك ، لم تعد تريد هذه النكهة ، وهي عملية تحدث بطريقة جمالية" ، يضيف المؤلف.

لذا ، إذا كان هناك شخص ما يعاني من ضعف في بعض الأطعمة غير الصحية ويرغب في التوقف عن تناوله ، فيجب عليه محاولة البحث عن المزيد من الصور لهذا المنتج ، حتى إذا كان يقلل من شهيته وليس لدقيقة واحدة ، جيف لارسون ، مؤلف مشارك في التحقيق.

خلال هذه الدراسة ، أخضع الباحثون أكثر من 200 شخص لحوالي 60 صورة من الطعام ، مثل الحلويات والحلويات ، والتي لاحظوا من خلالها الأشخاص الذين شبعوا أنفسهم في التجربة الحسية بعد رؤية الصور ، تجربة الطعام الحقيقي لم تعد تبدو "غنية" كما في الصورة ، وبهذه الطريقة تمكنوا من تقليل شهيتهم.