• قد 3, 2024

ال عادات هم جزء من حياتنا اليومية ومرافقتنا في جميع الأوقات: في علاقاتنا الاجتماعية والعاطفية ، في نظامنا الغذائي ، في النشاط البدني في نظافتنا والتأثيرات حتى لدينا ذكاء .

ل عادة إنه إجراء يتم تعلمه بتكرار دائم ويسمح لنا بإجراء مهمة أو نشاط بشكل مثالي ، ونحن نكتسبه بتأثير البيئة مثل المنزل ، في العمل ، مع الأصدقاء والمدرسة.

لأن عاداتنا تؤثر أيضا على ذكاء يمكننا البدء في تعلم إجراءات جديدة تساعدنا على تحفيزها. لذلك ، في GetQoralHealth ، نقدم لك هذه العادات غير العادية للأشخاص الأذكياء.

سبع ممارسات غير عادية

1. كن اجتماعيا. دراسة جامعة أكسفورد يقول أن وجود المزيد من الأصدقاء يجعلنا أكثر ذكاءً التفاعل يساعد على تطوير المزيد من مناطق معينة من الدماغ .

2. القيلولة. ال جامعة بيركلي في كاليفورنيا ، الولايات المتحدة يضمن أن ساعة واحدة من قيلولة يوم واحد يجعل الناس أكثر ذكاء لأنه يساعد على مسح العقل ويزيد من القدرة على التعلم.

3. لا يجري متعدد الأوجه. مقال من صحيفة تشيلي الزئبق يؤكد أن أداء مهمتين متزامنتين أو أكثر يتعارضان مع التركيز والذكاء. وكلما تم إنجاز المزيد من الأشياء ، كلما كان الأداء أقل في كل منها أقل ، وأصبح التشتيت أكبر.

4. عبوس هذه العادة يشجع الانتباه إلى التفاصيل ويمنع الناس من التفاعل بشكل حاد واختيار التفكير ، وفقا لدراسة أجرتها كلية كولومبيا للأعمال .

5. أكل الشوكولاته.  باحثون في جامعة كالجاري ، كندا تأكيد ذلك مركبات الفلافونويد يحتوي على تأثيرات لإنتاج الشوكولاتة في الدماغ ، لذا فإن استهلاك نصف بار يكفي لتطوير ذكائنا.

6. التأمل. هذه التقنية تساعد على تقليل إجهاد لأنه يساعد على إبقاء عقلك واضحا ويزيد من التركيز.

وفقا للتحقيق في مستشفى ماساتشوستس العام مع برنامج تأمل واحد فقط ثماني ساعات في الأسبوع ، يمكنك تعديل مناطق الدماغ المتعلقة بالذاكرة.

7. اضحك . ال جامعة نيو مكسيكو يؤكد أن الأشخاص الأذكياء عادةً ما يتمتعون بروح مرحة أفضل ، فهناك دراسات تُظهر أن الضحك يساعد على تحسين الذاكرة لأنه يقللإجهاد .

لذلك يمكن لهذه العادات السبعة غير العادية مساعدتك على زيادة ذكائك والحصول على نوعية حياة أفضل.