أسباب لماذا يجب عليك البدء في تناول التمر الهندي ... في الوقت الحالي!

• قد 3, 2024

ال تمر هندي في ثمرة شجرة الأصل من شرق أفريقيا ، والتي عادة ما يمكن الحصول عليها في جراب داكن يبلغ حوالي 15 سم.

لبها يقدم مزيجا بين الحلو والحامض. لديها بعض البذور الصلبة. في المكسيك نستخدمه لإعداد المشروبات والصلصات والحلويات مع شكل دائري ، والتي يمكن مزجها بالسكر أو الفلفل الحار.

ومع ذلك ، لا تحد من استخدامه للطهي من الأدوية الطبية ، لأنه وفقا لعدة دراسات ، هذه الفاكهة يقلل من التهاب في جميع أنحاء الجسم ، وتحسين الرؤية ، وتحسين صحة الجهاز التنفسي ، وعلاج الأمراض الجلدية وتحسين الجهاز الهضمي .

لكن هذا ليس كل شيء ، اكتشف 5 أسباب لماذا يجب أن تبدأ بتناول التمر الهندي !

1. يحسن الهضم

وقد اعتبرت لفترة طويلة كملين طبيعي ، بسبب محتواه من الألياف الغذائية. عن طريق تناول الطعام يساعد على حسن أداء الجهاز الهضمي وتنقية ما لا يحتاج إليه الجسم ؛ أيضا ، ثبت أنه فعال ضد الإسهال المزمن.

2. يحمي صحة القلب

وهو فعال في خفض ضغط الدم والكولسترول ، وذلك بفضل الألياف التي يحتوي عليها. يساعد مستوى فيتامين C الذي يقدمه على تقليل تأثير الجذور الحرة ، المرتبطة بأمراض القلب.

3. يحسن الدورة الدموية

كونك مصدرًا جيدًا للحديد ، يمكن أن يوفر لك الطعام أكثر من 10٪ من الجرعة اليومية الموصى بها. يضمن هذا العرض تكوين خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي ، أكسجة العضلات والأعضاء حتى تعمل بشكل صحيح.

4. يحسن وظيفة العصب

واحد من أهم الفيتامينات في التمر الهندي هو مركب B. Thiamine مسؤول عن تحسين وظيفة العصب ، وكذلك تطوير العضلات ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء نشطة ، والحفاظ على ردود الفعل الخاصة بك وقوية.

5. فقدان الوزن

واحد من المركبات الفريدة التي يمكن استخلاصها من التمر الهندي أو الحصول عليها كفائدة عند استخدامها كتوابل وتسمى حمض الهيدروكسكسيتريك (HCA) ، وهو ما يرتبط بفقدان الوزن لأنه ثبت أنه يحارب إنزيمًا يساعد على وجه التحديد لتخزين الدهون.

ماذا تتوقع أن تبدأ في الاستمتاع بهذه الفاكهة وفوائدها؟

نحن نوصي لك

الحلو والحامض ومنعش ... تمساح الماء!

صلصة بيكوسيتا من التمر الهندي و تشيلي دي أوربول

يمنع الإمساك مع TAMARINDO

الطب الفيديو: تخلص من السحر المأكول بنفسك في دقايق (قد 2024).