• أبريل 25, 2024

ال ماء إنه أمر حيوي للعمل الصحيح لكل عضو. في الواقع ، فإن منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، يشير إلى أنه من المستحسن أن تأخذ اثنين ليتر من هذا السائل الحيوي ، لأنه يزيل السموم من أجسامنا ويعزز العملية هضمي .

في مقابلة ل GetQoralHealth , غلوريا سرفانتس , مدير التغذية في Bonafont ، يعطيك 5 نصائح لتحقيق التحدي الخاص بك لرؤيتك وأشعر أنني بحالة جيدة. يحيط علما!

1.- عندما تستيقظ ، شرب كوب كبير من الماء. هذا جيد للكائن الحي ، لأنه يساعد على تقليل الإمساك . إذا أضفت بضع قطرات من الليمون ، فهذا أفضل.

2.- خذ دائما زجاجة من الماء في أي مكان. بهذه الطريقة سوف تكون رطب وتجنب الوقوع في الرغبة الشديدة التي يمكن أن تولد عدد قليل من "kilitos" أكثر.

3.- قبل الوجبة ، اشرب كوبًا أو كأسين من الماء ، لتطهير جسمك ومنعك من الإفراط في تناول الطعام.

4.- أخذ ضخ بدون الكافيين مثل النعناع ، البابونج ، وهو جيد لمعدتك ، إلى جانب أنها تفضل القضاء على السوائل.

5. قبل النوم ، وشرب كوب من الماء الطبيعي. أنت ترطيب جسمك وسوف يلمع وجهك بمزيد من اللمعان والحياة.

ل Cervantes الهدف هو أن الكثير من الناس يغيرون عاداتهم وينضمون للسنة الثامنة على التوالي إلى بونافونت التحدي ، شعارها "اكتشف جيدًا كيف ستشعر!"

كيف تربح؟

لذلك إذا كنت ترغب في تحسين نمط حياتك ، GetQoralHealth و Bonafont يعطونك 5 عبوات من 60 زجاجة ماء. ما عليك سوى:

1. أجب على هذين السؤالين

أ) ما هو اسم تحدي هذا العام؟

ب) أخبرنا 2 نصائح لشرب المزيد من الماء

2. أول 5 أشخاص يرسلون إجاباتهم الصحيحة إلى الاتصال @ GetQoralHealth ، كسب

3.  هذه التوافه صالحة فقط في المنطقة D.F والعاصمة؛ يجب عليهم استلام الجائزة من الثلاثاء 19 إلى الجمعة 22 مارس.

تابعنا علىGetQoralHealth ,  GetQoralHealth على Facebook ،موقع Pinterest وفييوتيوب

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟اشترك معنا