صور: 8 أساناز التي تزيد من احترامك لذاتك

• قد 1, 2024

في عالم حيث يُطلب منك باستمرار أن تكون مثاليًا ، يكون من السهل إدراك نفسك لنفسك من خلال محاولة إرضاء الآخرين. ممارسة اليوغا يساعدك على تذكر أنه يجب أن تكون جيدًا لنفسك قبل أي شخص آخر ، وأنك تزيد من حياتك حب النفس .  

ال اليوغا يسمح لك ببدء وقف النقد الذاتي وإيقاف الأفكار السلبية عنك ، عند ظهورها. أود أيضا التواصل مع الشرارة الداخلية للحصول على مزيد من الحب والهدوء والسلام "، كما يقول فيدا بيلكوس ، مدرب يوغي ومؤسس المركزالصحة اليوجا الحياة .

من ناحية أخرى ، فإن دراسة يرأسها جامعة دملوبنار يكشف أن الناس الذين يؤدون هاثا اليوغا لديهم مستويات أعلى من احترام الذات ، ونوعية حياة أفضل ، وحتى يشعرون بتعب أقل ، من نظرائهم الذين لا يؤدون أي النشاط البدني . 

الطب الفيديو: 8 Giant Snakes Explained (قد 2024).