هل تشته الوجبات السريعة أكثر من اللازم؟
أبريل 2024
ال منظمة الصحة العالمية يلاحظ أن حوالي 36 مليون شخص لقوا حتفهم في عام 2010 بسبب ظروف مثل أمراض السرطان المزمنة.
ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أربعة عوامل خطر: تعاطي التبغ ، وعدم كفاية النظام الغذائي ، وعدم النشاط البدني والاستخدام الضار للكحول.
الطبيب خيسوس أنطونيو أورويتا ألفاريز ، نائب مدير الاستشفاء والمشاريع الإكلينيكية لمراكز تكامل الشباب ، يشير إلى أن الناس في كثير من الأحيان لا يعرفون كيفية التعامل مع التشخيص السلبي ، لذلك عليك أن تطلب من الطبيب المعالج أن يكون واضحا ، مباشرة لتوضيح للمريض عملية مرضهم وتطوره وتوقعاته.
كما يجب أن يوجه الأسرة ويبلغها بحيث تدعم هذه الحالة ولا تصفها. وحذر من أن معظم الأشخاص الذين يتلقون تشخيصًا سيئًا عادة ما يعانون من الحزن أو الكرب ، مما يؤدي إلى الاكتئاب ، وهذا بدوره عامل خطر لاستهلاك المواد المسببة للإدمان.
تمثل التشخيصات الطبية غير المواتية أحد العوامل الأكثر استنتاجًا في مشكلات الاكتئاب. على سبيل المثال ، يعاني 33٪ من المرضى المصابين بالسكري من أعراض اكتئابية ؛ من الذين يعانون من السرطان تتراوح النسبة بين 15 و 25٪ ؛ في حين أن أولئك الذين تم الكشف عن فيروس نقص المناعة البشرية ، ترتفع الإحصائية إلى 85 ٪.
التقارير المنشورة في المجلة الصحة العقلية 2012 تكشف هذه الدراسة أن 9.2٪ من السكان عانوا من أزمة اكتئاب ، وأن واحدًا من بين كل خمسة أشخاص سيعاني من واحد قبل بلوغه 75 عامًا ، وأنه بين الأصغر سناً هناك معدلات أعلى. ويرتبط هذا الاضطراب بمشاكل أخرى ، مثل استخدام المواد والانتحار والعنف ، لا سيما في صفوف الشباب.
وكما يذكر بعض الخبراء ، فإن "المرض" يعادل "فقدان صحتك" ، أي الأكثر شيوعًا هو تجربة مبارزة.
وفقا ل إليزابيث كيبلر روس ، تتكون هذه العملية من خمس مراحل: الإنكار ، أشعر أنني بحالة جيدة ، وهذا لا يمكن أن يحدث لي! الغضب ، لماذا أنا؟ التفاوض ، أود أن أفعل أي شيء للعيش لفترة أطول قليلا! الاكتئاب ، سأموت ، ما الفائدة من العلاج؟ قبول ، أريد أن أعيش في أفضل طريقة ممكنة ، يجب أن أعد نفسي لهذا!
في ظل وجود تشخيص طبي غير ملائم ، توصي الدكتورة Orueta Álvarez باتباع الخطوات التالية:
الالتزام بالعلاج . تناول الأدوية كما هو موضح ، اذهب إلى جميع الاستشارات ، وقم بإجراء الدراسات السريرية اللازمة وليس العلاج الذاتي.
تجنب استهلاك الكحول والتبغ . في علاج الأمراض المزمنة من المهم جدا أن تسأل الطبيب كيف يمكن أن يؤثر الجمع بين الأدوية والمشروبات الكحولية على استخدام التبغ. للحد من التوتر أو القلق من المستحسن القيام بأنشطة ترفيهية ورياضية.
تجنب استخدام المخدرات. هناك خرافات حول الاستخدام الطبي للعقاقير مثل الماريجوانا ، ومع ذلك لا يعرف بالضبط ما هي الفائدة العلاجية ؛ في حالات الألم المزمن يقترح استشارة الطبيب.
استعلم . توضيح مع المتخصص جميع الشكوك حول هذا المرض ، اسأل عن الآثار العلاجية والثانوية للأدوية ، والتشاور مع الخبراء الآخرين والبحث عن المعلومات في الكتب والمجلات وغيرها من المواد.
تعديل العادات تناول الطعام بشكل صحيح ، والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية وفقًا للسن والحالة البدنية.
تذكر أن كل شخص مسؤول عن العناية بصحته والحفاظ عليها ؛ حتى مع وجود مرض مزمن ، من حقك الحصول على نوعية حياة جيدة ".المعرفة الذاتية تقمع الكبرياء "Bojorge@teleton.org.