• قد 5, 2024

كن من روحك الدعابة والضحك بصوت عالٍ لا يجعلنا نشعر بالرضا فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على حالة صحية جيدة ، وفقًا لدراسات علمية متنوعة ، ولكن ، ما الأشياء التي لم تكن تعرفها عن ضحك ?

وفقا للمتخصصين من مايو كلينيك ال ضحك ليس فقط تخفيف الحمل العقلي ، لكنه يسبب تغيرات جسدية في الجسم من شأنها أن تجعلك شخصًا سليماً وسعيدًا.

قد تكون مهتمًا أيضًا: لماذا ينتشر الضحك؟

اجعل الجميع يبتسمون!

للتمتع بوقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة والشريك ، نقدم بعض فوائد ضحك لصحتك البدنية. الاستفادة منها و ضحك الحياة!

1. إنه يحفز العديد من الأجهزة. عندما تضحك ، فإنك تزيد من كمية الأوكسجين التي تحفز القلب والرئتين والعضلات ، وبالتالي تحفز الدورة الدموية.
2. تحسين نظام المناعة الخاص بك. إصدارات تفكير إيجابي نيوروببتيد التي تساعد في مكافحة الأمراض الخطيرة.
3. يخفف الألم مع الضحك ، ينتج الجسم مسكنات طبيعية ، لذلك يكسر دورة تشنج الألم لبعض الاضطرابات العضلية.
4. تيه يربط مع الآخرين. يساعدك على حل المشاكل ويساعدك على فهم الآخرين.

للاستمتاع بهذه المزايا ، يجب عليك فقط تنفيذ بعض التغييرات في حياتك ، والتي ستجعلك تشاركها سعادة والصحة مع الآخرين:

1. ضع شيئًا مضحكًا في مكان عملك أو منزلك. هذا سيجعلك جيد فكاهة في كل مرة ترى فيها ، حتى الأفلام الهزلية يمكنها مساعدتك.
2. يضحك . ابحث عن الجانب الإيجابي في أي موقف يأتي في طريقك ، مهما كان صعبا قد يبدو ويضحك. تأكد من أن الإجهاد الخاص بك سوف ينقص.
3. شارك ابتسامة خلق عادة من ابتسامة للناس وقضاء الوقت مع هؤلاء الأشخاص الذين يصنعونك ضحك .

شيء يجب أن تأخذ بعين الاعتبار هو ذلك يضحك على حساب الآخرين ليست صحية ، لأنك تضر أطراف ثالثة ، فمن الأفضل أن تتمتع بوقت جيد من حالات الفكاهة أو الخبرات ، حتى نسيان النكات. وأنت كيف تحافظ على روحك الدعابة؟

الطب الفيديو: ما الذي يضحك الأطفال وما تأثير ذلك عليهم؟ (قد 2024).