• أبريل 28, 2024

القلق هو استجابة عاطفية للمؤثرات التي يمتلكها كل الناس ، والتي يمكن أن تكون داخلية وخارجية. في حالة السجناء ، ترتبط بشكل رئيسي بالسلوك والشخصية والخبرات الحية ونمط الحياة. في الواقع ، فإن نمط الحياة هو في الغالب أحد أكثر الأسباب شيوعًا للقلق واضطراباته.

وفقا للمتخصصين من الجمعية الإسبانية لدراسة القلق والإجهاد (SEAS) يمثل نمط الحياة ، في مجمله أو تعقيده ، السبب الرئيسي للقلق ، لأنه ينشأ من محفزات سلبية تسببها بعض العادات غير الصحية.

قد تكون مهتمًا أيضًا: اعرف مستوى القلق لديك

العلامات الرئيسية

ليس من المرجح أن يصاب الجميع باضطراب القلق ، ولكن من الواضح أن هناك عددًا من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤثر على (عوامل الإجهاد) ، وكذلك العديد من المظاهر في النظم المعرفية أو الفسيولوجية أو الجسدية والسلوكية أو الحركية ( الإجراءات)؛ ومع ذلك ، يمكن اعتبار العلامات التالية:

1. الأفكار السلبية المستمرة . الانشغال ، الخوف ، عدم الأمان ، الشعور بالتهديد ، عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.

2. الشعور العام بعدم التنظيم أو فقدان السيطرة حول البيئة ، مما يجعلك تشعر بالامتصاص من قبل الآخرين أو غير موجود.

3. السلوكيات الفسيولوجية أو تجنب الجسدية ، المتعلقة بشلل الجسم ، وفرط النشاط ، وفرط الحساسية ، والحركات البطيئة وغير الخرقاء ، وعدم القدرة على التواصل اللفظي أو التعبير الجسدي.

4. Somatization . أعراض القلب والأوعية الدموية (عدم انتظام دقات القلب ، احمرار ، ارتفاع ضغط الدم ، الهبات الساخنة) ، الجهاز الهضمي (الغثيان ، الإسهال ، القيء) ، البولي التناسلي (كثرة التبول ، البرود الجنسي ، الضعف الجنسي ، السلس) ، والعصبية والعضلية (التوتر ، الهزات ، التعب ، الصداع ، الدوخة).

5. الكوارث . إن ردود الفعل غير المتناسبة و / أو غير المبررة على المنبهات أو المواقف البيئية اليومية ، التي تفلت من السيطرة الطوعية ، لها طبيعة مكثفة ومتكررة ، تتدخل بشكل كبير وسلبي في الحياة.

تجدر الإشارة إلى أنه قد يكون هناك العديد من السيناريوهات التي يتم فيها إثارة اضطرابات القلق ، تقريبًا مثل أسبابها ، لذا ، وفقًا لمتخصصي برنامج SEAS ، بدلاً من إجراء التشخيص ووصف العلاج ، من المهم معرفة الخصائص الشخصية التي تجعلهم أكثر عرضة شخص لبعض الضغوطات.

الطب الفيديو: 7 علامات جسدية لا يملكها سوى أذكى الاذكياء فقط!! (أبريل 2024).