مادونا تفتح ناديها للتمرين

• قد 2, 2024

السيدة العذراء ، الدعوة "ملكة البوب "افتتح يوم الاثنين صالة الألعاب الرياضية مركز هارد كاندي للياقة البدنية ، الذي يقع في بوسكيس دي لاس لوماس ، غرب مكسيكو سيتي.

هذا هو الأول من 10 صالات رياضية أن المغنية الناجحة والممثلة ستفتح في مناطق مختلفة من العالم مثل روسيا والبرازيل والأرجنتين ، وفي دول أوروبا وآسيا.

وفقا للبوابة Quien.com, السيدة العذراء كان حادا مع الصحافة ، لأنه قال فقط: "أنا أحب المكسيك".

ورافق رئيس حكومة المدينة ، مارسيلو Ebrard السيدة العذراء عند افتتاح نادي التدريب هذا وفي نهاية الحفل سلمها رقماً وميدالية زخرفتها بلقب شخص مميز.

تحتل المؤسسة التي افتتحت المغنية في مكسيكو سيتي مساحة قدرها 30 ألف متر مربع في منطقة حصرية من المدينة ، وتشكلها جمعية مع Guy Oseary و New Evolution Ventures (NEV).

سيقدم المكان دروسًا مثل Zumba و Latin Moves و kickboxing Cardio وبرنامجًا جديدًا تم تصميمه خصيصًا لـ Hard Candy Fitness. وسيشمل مركز التمارين الرياضية أيضًا استوديو للدراجات.

سيستفيد الأعضاء أيضًا من المعدات القلب والأوعية الدموية مع الشاشات الشخصية ، أكثر من 60 فريق من قوة و الأوزان الحرة الصورة. الأفضل في الملحقات ممارسة الرياضة البدنية .

ابدأ بالتدريب

إذا كنت تريد البدء في تعديل نمط حياتك وتكون في الشكل. أول شيء يجب عليك القيام به هو استشارة الطبيب وإجراء تغييرات في نظامك الغذائي والنشاط البدني.

ومع ذلك ، إذا لم يتم تحقيق الهدف في الوقت المحدد ، فلا بأس بذلك. لا تقلق ، ولكن استمر في محاولة العمل على ذلك. المفتاح هنا هو تجنب عدم القلق بشأن الهدف الذي لا يتم إعداد جسمك له.

ثلاثة أشياء يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار عند اختيار البرنامج: العمر، مستوى الحالة البدنية وأهدافه. سوف يحدد هؤلاء الثلاثة المسافة التي يمكن أن تقودها.

عليك أن تدرك ، على الرغم من ذلك الرواق مبتدئ ، لا تنتظر جولة كيلومتر واحد في الواقع ، لن تفعل الكثير في البداية. خاصة إذا كنت عديم الخبرة ، فإن تشغيل مسافة قد يجعلك هدفاً سهلاً جرح .

برنامج من سباق أو رفع ، والتي تشمل المشي والجري لفترة من الوقت ، مثالية للبدء. كلما تقدمت ، يمكنك زيادة الوقت لتشغيل وتقليل الوقت ل سير .  

الطب الفيديو: مقابلة الليدي مادونا مع عادل كرم هيدا حكي 31/1/2017 (قد 2024).