• قد 18, 2024

العمر هو الأقل عندما يتعلق الأمر بالحصول على شخصية رقيقة ، لأننا كنساء نعرف مدى صعوبة تحقيق ذلك ، خاصة بسبب التغيرات الهرمونية أو بعض العادات السيئة الأخرى ... ومع ذلك ، قد يكون لهذا حل سريع: تحدي لمدة 5 دقائق

إنه يسعى لمحاربة الدهون عن طريق تركيز جهد التمرين على البطن (مركز الجسم) ، بدلاً من الساقين ... ما يجعله فعالاً!

الخلايا الدهنية الحشوية عرضة بشكل خاص لممارسة الرياضة والنظام الغذائي. وهذا يعني ، بمجرد أن يتم تغيير كل من العادات التي تبدأ في التقليل من "، يتم الكشف عن هذا من قبل منشورات هارفارد الصحية.

دع التحدي يبدأ ...

كل من الحركات سيكون لديك لتنفيذها لمدة 1 دقيقة.

الطب الفيديو: التحدي يبدأ من الصغر (قد 2024).