• أبريل 26, 2024

ال بدانة هي مشكلة صحية عامة في المكسيك وهي واحدة من الأمراض الوبائية في البلدان المتقدمة ، في السنوات الأخيرة من خلال تقليد واستهلاك الأطعمة ذات القيمة العالية للطاقة زادت من تواترها ، مما تسبب في العديد من الأمراض ، اعتمادا على الدكتور أرماندو أهويد ، رئيس وزارة الصحة في المقاطعة الاتحادية.

لأن بلدنا يحتل حاليا المركز الأول في السمنة في مرحلة الطفولة على الصعيد العالمي ، والثاني فيما يتعلق بالبالغين ، قال وزير الصحة أن أحد مفاتيح المكافحة زيادة الوزن والسمنة هم نساء ، بسبب الدور الذي يلعبونه اجتماعياً وتأثيرهم.

تغيير العادات

تشكيل عادات الأكل الجيدة هو أداة ممتازة للوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة في السكان. إن أفضل طريقة لتحقيق حالة تغذوية كافية هي دمج مجموعة كبيرة من الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي والأسبوعي ، حيث تقوم النساء ، في دورهن كأمهات وزوجات وحتى موردين ، بزراعة حجر الأساس ، وفقا لباحثين من ال جامعة ذاتية الحكم في نويفو ليون .

اعتماد عادات غذائية صحيحة أمر بالغ الأهمية لتعزيز الصحة الفردية والجماعية وكذلك لمنع عدد كبير من الأمراض التي هي أكثر أو أقل ترتبط بالطعام.

لذلك ، فإن اكتساب المعرفة عن الغذاء والمغذيات ، وتكرار الاستهلاك والمبالغ المناسبة تبعا لظروف كل شخص ، يشكل الأساس الجوهري لإيجاد موقف مسؤول تجاه طريقة التغذية.

يمكن لتوجيه التغذية الفعال أن يحفز الناس ويسمح لهم باتباع إرشادات صحية عن الأكل والحياة ، والتي يمكن للنساء توجيهها فيما يتعلق بما يلي:

1. ضع مثالاً جيداً في المنزل من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية بانتظام.
2. الحديث عن الأكل الصحي وتشجيع النشاط البدني.
3. تشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة المتعلقة بالغذاء ، مثل تخطيط الوجبات وشراء الطعام والطهي.
4. التحدث مع الأطفال حول الترويج والإعلان عن الطعام.
5. كن مهتمًا بالأطعمة التي يتم تناولها أو بيعها في المدارس وتشجيع الخيارات الصحية.
6. تناول الطعام معا في المنزل ، مما يساعد على تطوير عادات الأكل أكثر صحة.

لذلك ، فإن تغيير نمط الحياة يعتمد في المقام الأول على النساء ، يتحدث اجتماعيا ، ومع ذلك ، يشرح وزير الصحة ، الأمر متروك لهم جميعا لتنفيذ ذلك ، مع الاعتراف في المقام الأول أن هناك مشكلة صحية عامة في بلدنا .

الطب الفيديو: تغيير العادات السيئة | قوة العادة | (أبريل 2024).