• قد 4, 2024

التغذية أمر أساسي للوظيفة الصحيحة لأعضاء الجسم. من خلال الفواكه والخضروات يمكننا اكتشاف فوائد مذهلة ، على سبيل المثال ، نعرض لك ما ستحققه تناول ثلاثة البرقوق يوميا.

دراسة نشرتها جامعة سان دييغو الحكومية سان دييجو كاليفورنيا ، يكشف ذلك الخوخ فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين مظهر البشرة.

فوائد أخرى:

صحة الأمعاء

هم حليف ممتاز لمكافحة الإمساك لأنه يحفز العبور المعوي. محتواه العالي في ليف تجنب المشاكل المعوية.

يوفر الطاقة

وهو مصدر ممتاز للطاقة بفضل السكروز و سكر الفاكهة ، هي السكريات الموجودة في الفواكه والخضروات.

تحسين صحة القلب

وهو خيار ممتاز لتنظيم معدل ضربات القلب والحد من الكوليسترول.

إذا كنت تستهلكها يوميا وليس أكثر من ذلك ، فلن يكون لديك المزيد من المشاكل المعوية ، وحتى أنك سوف تفقد الوزن. الفوز بكل هذا عن طريق تناول ثلاث البرقوق في اليوم!

لأنك قرأت هذا ...

الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

استخدامات و فوائد زيت الزيتون

الطب الفيديو: الأمعاء السليمة : طريقة الحفاظ على صحة الأمعاء | صحتك بين يديك (قد 2024).