يتم إنشاء الأرق من الاكتئاب

• أبريل 26, 2024

ال أرق إنه اضطرابات النوم الذي يظهر في بعض الأمراض العقلية مثل كآبة و قلق قال الطبيب النفسي Wázcar Verduzco Fragoso ، الطبيب المعين في مستشفى دي Psiquiatría "طبيب هكتور توفار أكوستا" ، المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS)

وأشار الخبير الصحي إلى أن جميع البشر لديهم صعوبات عرضية للتوفيق أو الحفاظ على النوم ، أو الإحساس بأن النوم ليس مجددًا عند الاستيقاظ. إذا استمرت هذه الحالة لعدة أيام ، على الأقل لمدة شهر ، مرتبطة بها التعب النهار أو التأثير في الأنشطة اليومية ، ثم يمكنك التحدث عنها أرق .

حالما تم التعرف على الأعراض ، قال Verduzco Fragoso ، من المهم أن تذهب إلى الطبيب ، لأن قلة النوم إنه أحد أسباب تدهور الأداء في الحياة اليومية.

وأوضح الطبيب النفسي أن أرق يمكن أن يكون السبب الأساسي هو الإجهاد اليومي ، والبيئة شديدة الضوضاء ، ودرجات الحرارة القصوى ، والتغيرات في ساعات العمل ، واستخدام المنبهات (الكافيين والنيكوتين) ، وخاصة عند الغسق أو استخدام بعض الأدوية.

وأوضح Verduzco Fragoso أن الدراسات الوبائية في المكسيك تشير إلى أن ما يصل إلى 70 ٪ من المرضى الذين يعانون من اضطراب عقلي يشكون أيضا أرق . ويلاحظ هذا الشرط في حوالي 80 إلى 85 ٪ من المرضى الذين يأتون إلى هذه الوحدة بالمستشفى ، الذين لديهم عادة استيقاظ متكرر أو لفترات طويلة ، أو الاستيقاظ المبكر عند الفجر.

عواقب عدم النوم

وفقا للطبيب النفسي فاسكار فيردوزكو ، عندما لا يكون الشخص لديه نوم مريح ، يقلل من وظائفهم البدنية والإدراكية ، مما يؤدي إلى خلل في جميع المجالات:

"أثناء الاستيقاظ (البقاء في حالة تأهب) ، قد يتعرض الشخص للتوتر ، مما يجعل العلاقات بين الأشخاص أكثر صعوبة."

وأشار المتخصص إلى أنه إذا كان أرق لها علاقة بها كآبة أو قلق يتم منح العلاج لهذه الحالات ، وبالتوازي ، سيتم تصحيح هذا الاضطراب وكذلك مزاج الشخص. عموما ، و أرق هو أكثر تواترا في البالغين الشباب ، وذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية التي تواجهها.

النسبة المئوية للمرضى الذين يعانون من الأعراض كئيب و قلق عرض أرق وقال الطبيب فيردوزكو فراجوسو ، عند دخوله المستشفى "طبيب هيكتور توفار أكوستا" ، هو ما يقرب من 80 ٪. لذلك ، حذر من أنه يجب توخي الحذر مع وصف الأدوية التي تسمى بالعلاج الطبيعي أو البديل ، لأن لديهم مواد فعالة يمكن أن تؤثر على الجسم ، لذلك يجب أن نكون حذرين من ردود الفعل غير المرغوب فيها ، كرر Verduzco Fragoso.

الطب الفيديو: 7 Natural Ways to Treat Insomnia & Fall Asleep Without Drugs (أبريل 2024).