• قد 4, 2024

وفقا ل منظمة الصحة العالمية (WHO) التفاصيل التي يعاني منها أكثر من 360 مليون شخص فقدان السمع . ومع ذلك ، يمكن منع نصف الحالات عن طريق تعديل بعض العادات ، والتي هي أيضا جزء من أسباب الصمم.

مختلف الدراسات والمتخصصين بالتفصيل أنه بالإضافة إلى علم الوراثة و شيخوخة الصمم يمكن ان يتطور من خلال اعتماد عادات غير صحي مثل تلك المذكورة أدناه.

تحسين نمط حياتك وصحتك!

1. عادات الأكل السيئة وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب ، ال بدانة يزيد من خطر معاناة فقدان سمع
2. التدخين. دراسة نشرت في المجلة مكافحة التبغ تشير إلى أن دخان السجائر يزيد من خطر المعاناة صمم لأنها تقلل تدفق الدم في الشرايين التي تحمل الدم إلى الأذن الداخلية ، تاركة الخلايا بدون أكسجين.
3. تناول الأدوية بدون تحكم. ال منظمة الصحة العالمية يلاحظ أن الأذن الداخلية يمكن أن تتضرر من تناول الأدوية السامة للأذن ، مثل المضادات الحيوية ومضادات الملاريا. حتى الأدوية المستخدمة في علاج السرطان يمكن أن تؤثر على عصب الأذن.
4. ضوضاء مفرطة الاستخدام غير السليم للوسائل السمعية أو الاستماع إلى الموسيقى في مجلدات مبالغ فيها يجرح إذن الداخلية ويقلل من القدرة على السمع .
5. قلة النظافة تراكم شمع الأذن أو إدخال الأجسام الغريبة في قناة الأذن يسرع من فقدان سمع .

ممارسة لتحسين سمعك!

لتجنب فقدان سمع ، من الأفضل أن تأخذ عادات صحية مثل التمرين ، لأن هذا يقلل من المخاطر بنسبة تصل إلى 17 ٪ في النساء ، وفقا لمتخصصين من مستشفى بريجهام .

لذا يمكنك الاختيار سير ساعتين أو أكثر في الأسبوع لتقليل خطر المعاناة صمم ، والحفاظ على وزن صحي والاستمتاع بالحياة أكثر. وأنت كيف تعتني بأذنيك؟
 

الطب الفيديو: عادات غذائية تجعل حياتك أفضل وصحتك أحسن اكتشفها بنفسك (قد 2024).