• قد 3, 2024

ال دورة الطمث يتكون من سلسلة من التغييرات التي يختبرها جسمك للتحضير للحمل. تبدأ اليوم عندما يتم تسجيل النزيف وينتهي قبل أن يتم تقديم جديد ، تقول الممرضة إلين بلامر .

"إن دورة الطمث وينظم هذا التفاعل تفاعلًا معقدًا من الهرمونات: اللوتينية ، التحفيز الجريب ، الاستروجين والبروجسترون "، يشرح بلامر ، رئيس مجلس إدارة جمعية أصحاب كينسينجتون مانور هوم.

هذه الهرمونات مسؤولة عن جميع التغيرات التي تحدث في الجسم ، ولكن ما هي هذه التعديلات التي يمتلكها الجسم خلال 28 يومًا تدوم حيض ?

التعرف عليهم!

مستشار بلامر ، بروكتر آند جامبل ، وهو يشرح بالتفصيل أن هذه التغيرات الجسدية والهرمونية مهمة للغاية بالنسبة للنساء للحفاظ على صحتهن ، لذا يجب عليك تحديدهن بشكل مثالي.

1. عظام قوية

زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجزء الأول من الدورة الشهرية والمساعدة في تقوية عظام النساء.

2. متلازمة ما قبل الحيض  

قبل أسبوعين من بداية الحيض ، هناك مضايقات مثل تورم الثدي ، آلام العضلات ، الصداع وآلام الظهر. وتختفي مع وصول الفترة.

3. تغيرات المزاج

التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم هي المسؤولة عن مزاج المرأة.

4. زيادة الشهية

تحدث الحاجة إلى استهلاك المزيد من الطعام في مراحل ما قبل الحيض والمحيطية.

5. الاهتمام الجنسي عالية

خلال مرحلة ما بعد الطمث ، تزيد الرغبة الجنسية للإناث.

لذلك إذا كانت هناك أيام تشعر فيها بأنها غير جذابة أو متعبة أو مؤلمة بدون سبب ، فقد يكون ذلك بسبب دورة الطمث لديك. الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو الموافقة على الشعور بالأمان والإيجابية.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري خلال فترة الحيض أن تشعر بأنك نظيف وآمن وتمتع بشعور ناعم في المنطقة الحميمة هو مفتاح الشعور بالجمال من الداخل والخارج.

احصل عليه مع استخدام المنتجات المناسبة مثل ناتشوريلا الذي يمنحك الراحة والأمان اللذين تحتاجهما في "الأيام الصعبة".