• أبريل 25, 2024

صداع ، تعب والطفح الجلدي وحرقة المعدة وصعوبة التفكير والتورم هي بعض الأعراض التي تحدث عند الحساسية للجلوتين. ومع ذلك ، هل يمكن اتباع نظام غذائي من الأطعمة المجانية؟ الغلوتين ?

وفقا ل آرثر أغاتستون ، مدير طبيب العافية والوقاية لشبكة مستشفى بابتيست هيلث ساوث فلوريدا ، ال الغلوتين هو بروتين الرئيسية من بعض الحبوب. وهو موجود في جميع أشكال القمح (البرغل ، القمح القاسي ، السميد ، الهجاء ، farro وأكثر) ، في الشعير والجاودار و tricale. ومع ذلك ، فهو غذاء صعب على البشر للهضم ، وهذا هو السبب في أنه يسبب الكثير من المشاكل.

وداعا لالتهاب!

إيقاع الحياة الحالي ، مليئة إجهاد ومن القليل من الوقت لتقديم وجبات صحية، يجعلنا نميل إلى المنتجات مع الغلوتين والغنية في السكر و صوديوم . ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي عالية الأطعمة الخالية من الغلوتين لديها العديد من الفوائد الصحية. في الفيديو التالي من GetQoralHealth نخبرك بعض منهم

طبيعي 100٪ ...

ومع ذلك ، كيف تعرف ما هي الأطعمة الغلوتين مجانا؟ يقدم خبير Agatston بعضًا منها:

1. الخضروات والفواكه.

2. اللحوم الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج.

3 . الأرز الكامل والكينوا.

4. الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدهون.

5. المكسرات والبذور.

6. زيت الزيتون

ما وراء تقديم الطاقة ، يتم تقسيم الخبز والمعكرونة بشكل أساسي إلى الداخل السكريات كما يفعل شريط الشوكولاتة. ما يساهم ليس فقط في زيادة الوزن ولكن إلى الشعور بالتعب.

وفقا ل طبيب naturist Hamish Everard المشكلة ليست في استهلاك الطعام الغلوتين لكن الفائض فيها ، وخاصة القمح.

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بجميع فوائد الأطعمة الخالية من الغلوتين دون مغادرة منزلك ، GetQoralHealth وضعت في خدمتك الخاصة بك اختيار المنتج حيث لن تجد هذه فقط ، بل مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات التي تهتم بصحتك.

الطب الفيديو: كأس واحد يوميا يحقق معجزة يجعلك كالحصان وداعا لالتهاب المفاصل وهشاشة العظام العلاج الطبيعى المضمون (أبريل 2024).