تسبب الهرمونات تغيرات في النساء

• قد 4, 2024

خلال فترة الحيض كل النساء يعانين من تغيرات فيزيولوجية تنعكس في المزاج ، المواقف ، طرق التواصل ، الرغبات والحاجات ، بفضل هرمونيين يحكمان الجنس الأنثوي: هرمون الاستروجين و البروجسترون .

طبيب التوليد جولي سالومون كوري تشير إلى أننا نجعلهم حلفاءنا: "من المهم أن نعرف دورة لدينا لاتخاذ أفضل من هذه" صعودا وهبوطا "وتعزيز ما يقدم كل يوم" ، قال. سي ان ان المكسيك .

تبدأ أول 14 يومًا من الدورة مع بداية الحيض ، وخلال هذه الفترة ، تكون الهرمونات التي تسمى الاستروجين مسؤولة عن تطوير بيضة الانثى ناضجة في مبيض .

في الأسبوع الأول ، تعاني الدفاعات والطاقة ، في حين أن حكم فإنه يحررنا من احتفاظ السوائل غير مريح في الأيام السابقة ، في حين أن الأخيرة هي مثالية لبدء نظام غذائي.

في الأسبوع الثاني ، هرمون الاستروجين تحسين نوعية لدينا بشرة والشعر. وينعكس فرط النشاط في حقيقة أننا نتعب أقل وأداء أكثر. مستوى مهبلي ، أنت تنتج إفرازًا يشبه المخاط ؛ رغبتك الجنسية عالية وأنت في مزاج جيد.

بين اليوم 12 و 14 ، يصل الاستروجين إلى أعلى تركيز وتوقف عن الإنتاج. في هذه اللحظة يتم الافراج عن البيضة ، والتي تتحرك نحو قناتي فالوب .

10٪ من النساء يعانين من ألم خفيف في أسفل البطن خلال الإباضة ، والتي تتناوب كل شهر (مبيض اليسار، مبيض الحق). قد يكون هناك بقع أو مسنن الضوء ، لمدة 48 ساعة. خلال هذه الفترة ، تميل إلى أن تكون أكثر جاذبية.

بعد الإباضة و مبيض ينتج البروجسترون الذي يحكم المرحلة الثانية من الدورة ويجهز بطانة الرحم لتنفيذ أ بويضة إذا كان حيوان منوي حي كنت قد خصب بيضة الانثى .

في هذه المرحلة ، هناك زيادة في عدد مرات ذهاب النساء إلى الحمام ، ويمكن أن يفقد الجلد الترطيب ويشكل البثور. قد يكون هناك أيضا توزيع غير طبيعي وتكثيف شعر ، وكذلك تراكم الدهون في البطن.

وفقا للمعلومات الواردة من البوابة سي إن إن المكسيك ، قبل يومين من وصول حيض 80٪ من النساء يقدمن متلازمة ما قبل الطمث (SPM) ، والتي يمكن أن تولد حوالي 150 أعراض مختلفة ، 15 ٪ منها بشكل حاد.

في هذه الحالة ، يُنصح باستهلاك كميات أقل من الملح والحد من المشروبات الكحولية لتجنب احتباس السوائل ؛ ولا يُنصح بتناول مواد مهيّجة مثل الكافيين والكولا والنبيذ الأحمر والمكسرات ، وتناول الشوكولا ، ويفضل أن يكون مرًا ، ولكن ليس أكثر من 50 جرامًا ، مع 70٪ على الأقل من الكاكاو ؛ ويأخذ حمض أسيتيل الساليسيليك ، الذي يساعد على إنقاص الوزن بطانة الرحم .

وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تستخدم مانع للحمل عن طريق الفم (تحتوي على هرمون الاستروجين و البروجسترون ) مثل الأقراص أو الحلقة أو التصحيح ، فأنت محمي بالفعل ، لأنها تقوم بتنظيم دورة الطمث ومنع حب الشباب ، أن شعر تصبح سميكة وتفضل توزيع أفضل من الدهون في الجسم.

وأنت كيف تعيش فترة الطمث؟

الطب الفيديو: ١٥ علامة تؤكد اصابتك باضطراب الهرمونات، وكيف تتصرف (قد 2024).