• أبريل 29, 2024

على الرغم من أنه من الصعب علينا أن نعترف ، مع تقدمنا ​​في العمر البصر يتناقص ... وحتى إذا تم الجمع بين هذا مع إعتام عدسة العين ، فإن استهلاك العناصر الغذائية قد يؤخر أو منع أعيننا من الضعف.

بعض من المواد الغذائية لتحسين البصر ومعروف أكثر هو فيتامين أ ، وهو في الجزر. ومع ذلك ، تحتاج عينيك الأطعمة الأخرى لمنع الأمراض التنكسية مثل الجلوكوما و الضمور البقعي .

عيون صحية!

1.Luteine ​​و zeaxanthin

وهما نوعان من الكاروتينات الموجودان في العين وقد تم إثبات وجودهما خصائص مضادة للأكسدة. E للرؤية ، لأنه تم العثور على الإجهاد التأكسدي المرتبطة الأضرار التي لحقت العصب البصري

الأطعمة التي تحتوي عليها: القرنبيط والذرة والبيض والبابايا والخس الرمان.

الطب الفيديو: كيف تحصل على عيون صحية بيضاء ولامعة (أبريل 2024).