• قد 10, 2024

كل يوم نسمع في العمل أو النقل أو المدرسة بعض المحادثات التي "تفكر" في ميزات شخص ما وربما تكون لنا ، لماذا نعتني بآراء الآخرين؟ يمكن أن يؤدي النقد إلى تدمير احترامك لذاتك. من الواضح أنه لا يمكننا إرضاء الجميع ، لذلك في GetQoralHealth.com نقدم ثلاثة عوامل تؤثر علينا في أخذ آراءنا على محمل الجد:

خوف

"اتخاذ خطوة جديدة ، قول كلمة جديدة ، هو أكثر ما يخشاه الناس".-Dostoyevsky

وفقا ل "دليل علم النفس" يميل الأشخاص الذين يخافون من تلقي النقد إلى التصرف دائمًا لإرضاء الآخرين. يمكن أن نشعر بالمرصاد أو الانتقاد في سلوكنا أو طريقة ارتداء الملابس ، ولكن عندما تكون مرتاحًا لما أنت عليه ، فإنك لا تتوقع قبولك أو نقدك. تعلم لتشجيع موقف جيد تجاه شخصيتك وتحرير نفسك من المخاوف ، للقيام بكل ما تريد.

تدني احترام الذات

"سحر هو ما يملكه البعض حتى يبدأوا في تصديقه" - سيمون دي بوفوار

احترام الذات هو "الموقف الذي تتخذه تجاه نفسك". وفقا ل كلية علم النفس من جامعة بازل (FPUB) تقدير الذات يؤثر على النجاح وليس العكس. لذلك ، إذا لم تثق بشخصك ، فستكون دائمًا عرضة لأي انتقادات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انعدام الأمن.

عدم الأمان

"احترام الذات هو السمعة التي نحصل عليها من أنفسنا." ناثانيل براندن

وفقا للنشرة علم النفس من جامعة واترلو في كندا ، يتصرف الأشخاص ذوو التقدير الذاتي المنخفض بشكل مختلف عند التعبير عن عواطفهم وجهاً لوجه من فيسبوك ، نظرًا لأنهم ينظرون إلى الشبكة الاجتماعية كمكان خالٍ من المواقف الاجتماعية. حاليا ، الشبكات الاجتماعية هي مصدر للنقد البناء ومدمرة. احس بالأمان واثقين من ممارسة الرياضة التي تحبها ، وقراءة كتاب جيد ، وتشتيت انتباهك بطريقة مثمرة.

تذكر أن الشخص الذي يفكر فيك لن يكون غائبا ، لتجنب التأثير على عواطفك هو العمل لصالح صحتك وسلامتك البدنية والعقلية. البدء في التفكير في أولوياتك و أشعر بالأمان مع نفسك!

الطب الفيديو: قصص جن : رواية خوف ..!! (الجزء الأول) (قد 2024).