• قد 3, 2024

ال خصائص الكيوي أنها تتجاوز مظهرها الغريب ، الذي يشرب الجمال واللون والحلويات. هذه الفاكهة هي فكرة لمكافحة الأمراض ، وخاصة لرعاية هذا الرقم ، لأنه لا يوجد لديه سوى 54 السعرات الحرارية مقابل كل 100 جرام.

بالإضافة إلى ذلك فهو من المعادن والفيتامينات ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على اللوتين. كاروتينويد الذي يساهم في العلاج والوقاية من الضمور البقعي و شبكية العين. أيضا المعيار الطبيعي ، يلاحظ أن هذا مانع االصدأ مساعدة في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية و السرطان.

الكنز الغريب!

على الرغم من أن أصله أجنبي ، هذا طعام ، أكثر وأكثر ، هو جزء من المشهد تذوق الطعام في المكسيك. ومع ذلك ، ما هي الأشياء التي يمكنك الفوز بها تستهلك الكيوي . هنا نخبرك. اكتشفهم!

1. قلب شاب! العلماء من جامعة أوسلو ، في النرويج ، فإنها تشير إلى أن تناول 2 أو 3 قطع في اليوم يعطي نفس الفوائد مثل أخذ قرص حامض أسيتيل الساليسيليك ، لتحسين صحة القلب، لأنه يساعد على تخفيف الدم ، والحد من تشكيل جلطات وتقليل الدهون التي تسبب الانسدادالكولسترول) .

2. حليف ضد السرطان. ال جامعة روتجرز ، في المملكة المتحدة ، يلاحظ أن تناول الكيوي اليومي يمكن أن يوفر حماية هامة ضد عدة أنواع من السرطان (المريء ، الفم ، معدة والثدي والرئة والبنكرياس).

3. البطن المسطح . يقاتلون في الإمساك. للحصول على ليف للذوبان يساعد على تحسين العبور المعوي. الإفطار هو الوقت المثالي للاستهلاك. مزيج من الكيوي واللبن الزبادي هو مثالي لترك وراء هذه المشكلة وإظهار المعدة مسطحة.

4. وداعا للبرد. الكيوي يحتوي على ما يقرب من 83 ٪ من كمية فيتامين ج الموصى بها يوميا. لذلك ، فمن المستحسن أن تأخذ كيوي يوميا ، ويفضل في الصباح ، لأنها سوف تساعد على الحد من أعراض البرد. يشار إلى هذا من خلال التحقيق في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية.

5. تحسين نومك. دراسة نشرت من قبل مجلة آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية ، يشير إلى أن استهلاك الكيوي يساعد كبار السن الذين يعانون من مشاكل في النوم.

المغنيسيوم من بين خصائص أخرى للكيوي ، والتي ترتبط بأداء الأمعاء، الأعصاب والعضلات العظام والأسنان.

تذكر أن أفضل طريقة للبحث عن صحة جميلة ومحسنة هي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. انتبه!

الطب الفيديو: الكنز الغريب (قد 2024).