• أبريل 20, 2024

يوصى باستهلاك 5 حصص من الفاكهة والخضروات يومياً ؛ على الرغم من أن نكون سعداء دراسة أجرتها جامعة وارويك يلاحظ أن هذا المبلغ يجب أن يكون 7 حصص. ومع ذلك ، ماذا يحدث عندما يعتمد النظام الغذائي على الفواكه فقط؟

هذا هو الاسم الذي يطلق على نباتي الذي يتغذى حصرا على الفواكه والتوت والمكسرات. لا تقبل شركة frugivore الصارمة أي تحضير للطهي ، ولا حتى الطهي ، للفاكهة التي يشربها. على الرغم من أنه صحيح أن الفواكه تسمح بالحصول على جزء كبير من العناصر الغذائية الأساسية عن طريق الجمع بين الثمار الزيتية ، مع الفواكه السكرية.

فرحة خطرة؟

وفقا لدليل الأغذية والصحة الذي نشرته كلية العلوم والتغذية والنظام الغذائي ، فإن النظام الغذائي القائم على الفاكهة يحفز مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يسبب مشاكل مهمة في مكافحة مرض السكري وتشكيل الدهون . بما أن الخلايا لا تستطيع حرق كل الغلوكوز بشكل صحيح ، فإن عملية الأيض تحوله إلى دهون.

أخطر شيء هو أنه في وقت لاحق ، كل الأنسولين الذي يتم إفرازه يجعل السكر يغادر مجرى الدم ، ينخفض ​​إلى ما دون المستويات الطبيعية حتى يتم توليد حالة نقص السكر في الدم.

تشير دراسة أجراها أنتوني هيلي من جامعة كاليفورنيا ، إلى أن زيادة فركتوز يسبب اضطرابات في عملية الأيض ويمكن أن يكون مصدر الأمراض المسببة للسرطان ، على الرغم من عدم تحديد درجة الخطر في نتائجها.

وقد اتخذت شخصيات مثل الفاعل أشتون كوتشر وستيف جوبز هذا النظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن أفضل شيء للقيام به من أجل الصحة هو الحفاظ على نظام غذائي متوازن. صحتك في يديك!

الطب الفيديو: فرحة جمهور و لاعبين نادي الميناء + فرصة خطرة لنفط الجنوب من مباراة الميناء و نفط الجنوب 2018-11-22 (أبريل 2024).