• أبريل 29, 2024

على الرغم من أن اختيار مدرب شخصي يمكن أن يمثل ضمانًا لك ، إلا أنه قرار يجب أخذه بمسؤولية كبيرة وبمعرفة كاملة عن السبب.

يساعدك المدرب الشخصي على ضبط السرعة في روتينك ، ويدرك أن كل حركاتك يتم إجراؤها بعناية فائقة وبدون أقل خطر للإصابة.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 9 أسباب لاختيار المدرب

كل ما تحتاج إلى معرفته عن مدرب شخصي

على عكس البلدان الأخرى ، يصبح الوضع في المكسيك دقيقًا لأنه نشاط غير منظم. لهذا السبب يمكن أن يحدث أنك تجد نفسك في صالة الألعاب الرياضية أو في النادي الرياضي الذي تحضره مع أشخاص ، على الرغم من امتلاكهم لبدنية تحسد عليها وتقديم خدماتهم كمدربين مؤهلين ، فلا يتوفر لديهم التدريب الأكاديمي الذي يؤيدهم.

"أكثر من مساعدة مدرب خاص ، فإن دعم المدرب ضروري للإشارة إلى الطريقة الصحيحة لأداء تمرين ، من أجل تجنب الإصابات أو إجبار الجسم على القيام بنشاط غير قادر على حمله بها. لهذا السبب ، من الضروري عندما يكون الشخص مصمماً على تنفيذ روتين رياضي ، أن يبدأ من خلال إجراء التقييمات الطبية الضرورية ، مثل: الفحص البدني ، والفحص الرياضي ، والاختبار الكهربائي ، واختبارات الإجهاد ، من بين أمور أخرى يمكن أن يوصي بها الطبيب " يشرح الطبيب روبرتو اوريبي متخصص في الطب الرياضي.

كلنا نرغب في الحصول على مجموعة من المنحوتات اليونانية ، ولكن كما توضح جوديث رودان مؤلف كتاب فخاخ الجسد ، التحرير Paidós : "كل فرد يختلف كثيرا في قدرته على ممارسة الرياضة." ويرجع ذلك إلى الاختلافات في مواردها الوراثية ونوع الجنس والعمر والتدريب على التمرين وحالة التغذية والصحة.

هناك اختلافات وراثية كبيرة ، على سبيل المثال في قدرة نظام القلب والأوعية الدموية لحمل الأكسجين ، وفي كتلة وتكوين العضلات قريبة من الهيكل العظمي. يبدو أن قدرة الشخص على التدريب لرياضة معينة أو اكتساب اللياقة البدنية لها عنصر وراثي مهم ".

بناء أفضل اختيار

قبل التعاقد مع مدرب شخصي ، تذكر أنه عمليا سوف تضع بين يديك رفاه جسدك وصحتك ، ولهذا السبب تعتبر أن الشخص المختار يجب أن يكون حاصلاً على شهادة في التربية البدنية ، أو أن يكون حاصلاً على الشهادة. من قبل مؤسسة معترف بها في أي مجال تريد اللعب فيه.

إذا كنت مقتنعا بأن ما يدور في ذهنك ، من وجهة النظر الرياضية ، يستحق مساعدة من مدرب شخصي لا تنسى أنه في المقام الأول من الضروري الرهان على جهدك ، والمثابرة. إلى الاحتراف والمسؤولية.
 

الطب الفيديو: الدليل الشامل : يؤهلك لأن تكون خبير فى مجال كمال الأجسام (أبريل 2024).