• أبريل 29, 2024

الأرق ، اليأس ، القلق المفرط والخوف ، سواء للمستقبل أو للحالة التي تمر بها ، هي الأحاسيس التي تعاني عند معاناة حلقة من القلق. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح هذه العاطفة مشكلة صحية عاطفية، ولكن أيضا المادية ، لأنه يمكن أن يكون لها آثار على جسمك.

دراسة أجرتها المعهد الوطني للطب النفسي ، رامون دي لا فوينتي مونيوز ، يلاحظ أن ما بين 60 ٪ إلى 70 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات قلق يميل إلى الإزدهار وهذا هو ، لمواجهة ذلك أكثر من مرة. لهذا يضاف هذا القلق و كآبة ترتبط ارتباطا وثيقا.

الانفعالات التي تغير جسمك ...

الى جانب كونه الزناد الذي يمنع ، عدة مرات وبعض الناس ، للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه ، و قلق يؤثر على الجسم وهنا نقول لكم كيف مع المعلومات من الخبير ليندساي هولمز.

1. تغيير صوتك. الشخير أو القلق ، يسبب القلق تقلصات في عضلات الحلق. هذه النتائج في حلق من الصعب جدا ابتلاعها وهذا يجعل الصوت أكثر خشونة.

2. ردود فعل الكبد. عندما يتعرض الجسم ل إجهاد وقلق ينتج النظام الكظري كمية مفرطة من هورمون الإجهاد الكورتيزول.

يقود الهرمون الكبد لإنتاج المزيد من الجلوكوز. بالنسبة لمعظم الناس ، لا يسبب هذا السكر الزائد في الجسم أي مشاكل ، ولكن يمكن أن يكون خطيرا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.

3. ردود فعل الجلد. هذا العرق البارد أو اللزج أو الاحترار من الخدين المحمرتين ، هي علامات خارجية لجسم التوتر الفوري. كل شيء يرجع إلى تغيير فيل تدفق الدم . ومع ذلك ، على المدى الطويل ، فإن التعرض المفرط لهذا التفاعل له القدرة على التسبب في تقدم العمر بشكل أسرع.

4. العضلات. الجسم "يصلب" بشكل طبيعي ، وخلق التوتر في مجموعات العضلات الكبيرة. التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع ، وتصلب الكتفين ، وألم في الرقبة وحتى الصداع النصفي.

5. المعدة عندما يختبر الجسم قلق لا تنظم بشكل كاف الهضم من الطعام ، وفي الحالات القصوى قد يكون لها آثار طويلة الأجل على الأمعاء والمواد الغذائية التي يمتصها الجسم.

6. الطحال لتوزيع المزيد من الأوكسجين على الجسم لمواجهة الإرهاق أثناء حالة إجهاد يقوم الطحال بتفريغ خلايا دم حمراء وبيضاء إضافية. له تدفق الدم كما يرتفع بنسبة 300 إلى 400٪ خلال هذه العملية من أجل إعداد باقي الجسم من أجل المزيد من المتطلبات.

هناك طرق مختلفة للسيطرة على قلق . على سبيل المثال ، قم بإجراء تمرين صغير أو نشاط يسمح لك بالاسترخاء. ومع ذلك ، فمن الضروري أن تحاول السيطرة عليه لتجنب الأضرار التي لحقت صحتك. انتبه!

لأنك جرحت هذا ...

لماذا الناس مع الوشم جذابة؟

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

أخطر المعدات في الصالة الرياضية

فوائد الشوفان الصيام ... سوف تكون مفتونة!

الطب الفيديو: أسباب العصبية الزائدة (أبريل 2024).