اكتشف ما إذا كنت حزينا مع هذا الاختبار

• قد 5, 2024

عندما تبتسم الابتسامة من شفاهك لسبب ما حزن ، من الممكن أن تعطي الحياة للعادات التي بدلا من مساعدتك على التغلب عليها أزمة تصبح عادة تعزز حالتك تشجيع . حل الاختبار التالي وتعلم كيفية استخدام هذا الشعور في النمو روحيا وتجنب ذلك.

1. - رسمت لك يوم جميل ، ولكن في نهاية المطاف شيء غير مهم يحدث أن يكسر الانسجام الذي حققته ، ما هو رد فعل من شأنه أن يميز لك في تلك اللحظة؟

أ) إنك تقدر الصالح وتترك جانباً السلبية ، وهي جزء من توازن الحياة.
ب) عادة ما تلوم نفسك عندما لا تسير الأمور على ما يرام وتشك في قدرتك على الحفاظ على الرفاه المحقق.
ج) أنت على يقين من أن السعادة لا وجود لها ، على الأقل ليس لك ، وأنه مهما فعلت ، سيحدث شيء دائم يفسد كل شيء.

2.- في كل مرة يُعبِّر أحد الأشخاص عن مجاملة لإنجازاتك ، فإنك عادةً:

أ) أن تكون شاكرا للاعتراف لأنه يدفعك للمضي قدما.
ب) أشعر بالفرح ولكن على الفور تجد بعض العوامل التي تنتقص من مزاياك.
ج) أنت تعتقد أنها لا تعني ذلك ، وأن كل كلماتهم في النهاية لها نبرة ساخرة.

3.- عندما يتعلق الأمر بتخطيط المشاريع بهدف عملك في المستقبل ، ما هو موقفك؟

أ) تشعر بالأمان ولا تتردد في وضع توقعات عالية ، فأنت تعلم أنه إذا حاولت جاهدة ، يمكنك تحقيق ما تريد.
ب) أنت متحمس لكن سرعان ما تعود على قدميك ، لأنك لا تريد أن تعاني عندما لا تسير الأمور كما تظن.
ج) تفضل عدم التفكير في ذلك. من يضمن لك أن هذه اللحظة ستأتي؟

4. - في كل مرة يكون لديك لحظة رائعة من المجد ، ما هو الشعور الذي يثقل كاهلك؟
أ) السعادة والرضا العميقين ، ترغب في مشاركتها مع جميع الأشخاص الذين تحبهم.
ب) تشعر بالسعادة ، لكنك تبقي فرحتك بنفسك ، بعد كل ذلك ليس سيئًا.
ج) تشعر بالحزن الشديد لأنك تفكر دائمًا في ذلك الشخص المهم جدًا بالنسبة لك ، لأنه لسبب ما لا يكون معك لرؤية إنجازاتك.

5.- في كل مرة يقترب موعد الذكرى السنوية للولادة ، ما الذي لا يمكنك تجنب قوله؟

أ) أنك تقدم الشكر على الحياة للسخاء الذي كان معك وأتمنى أن تتاح لك الفرصة لتكون في هذا العالم لفترة أطول.
ب) أنك لن تقول بعد ذلك عمرك لأنك كلما كبرت في السن وراقبت هذا السر.
ج) ليس هناك ما نحتفل به لأنه يوم آخر.

اكتشف ما إذا كنت حزينًا

الغالبية من أ
أنت واضح جدا حول من أنت والقدرات لديك ، لذلك حتى في اللحظات التي تكون فيها حزين ، تشعر أنك قادر على تحقيق أقصى استفادة من الموقف. لا تهرب من المشاكل التي تواجهها وتطلب المساعدة عندما تحتاجها ، حتى تتمكن من الخروج من الصعود والهبوط ، منتصرا وقبل كل شيء مع التعلم المكتسب. تهانينا! لديك بالتأكيد اكتئاب بعيد عنك.

معظم ب
أنت تمشي بين معسكرين: على الرغم من أن لديك عناصر في متناول يدك حتى لا تدعك تقع في مواجهة الصعوبات ، فأنت تصر على الاعتقاد بأنه كان يمكن أن يكون أسوأ بالنسبة لك ، وربما أنك لا تستحق أي شيء جيد ، مما يجعلك عرضة للخطر وتضعك مخاطرة مزاجك. إذا كنت منتبهًا لردود أفعالك تجاه المواقف الصعبة ، فستكون قادرًا على اكتشاف ما إذا كنت حزينًا ومع ذلك العمل لابتعاد عنك ردود الفعل السلبية التي لا تساعدك على الإطلاق.

الغالبية من C
الحزن يأتي في حياتك بسهولة كبيرة ، وتحتاج إلى القيام بشيء حيال ذلك. ابدأ باكتشاف وتقييم كل الأشياء التي لديك في صالحك ، ليس فقط على مستوى المواد ولكن أيضًا صفاتك كشخص ، سيساعدك على تكوين رؤية لنفسك تختلف تمامًا عن ما لديك الآن. تذكر أنه على الرغم من أن من حولك يدركون قدراتك ويحاولون إقناعكم بها ، فإن التحدي الرئيسي هو قبولك واتخاذ القرار برؤية العالم بطريقة مختلفة ؛ خلاف ذلك ، فمن الممكن أنه مهما كانت جيدة في حياتك ، فسوف تظل على استعداد لرؤية جانب مظلم ، وهو بالتأكيد بعيد عن الواقع. يجرؤ على تغيير موقفك! "معرفة نفسك ينحت شخصيتك." إذا كنت تريد معرفة المزيد من المعلومات ، فاكتب إلى: bojorge@teleton.org.mx

الطب الفيديو: هل أنت واقع في الحب؟ إختبر نفسك الأن (قد 2024).