الهرمونات التي يمكن أن تحدد وزنك

• أبريل 24, 2024

بالنظر إلى وباء البدانة الواضح في المكسيك ، من الضروري فهم جميع العوامل والأسباب المتعلقة بهذا الشرط. وفقا لمنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) والمكسيك تحتل المرتبة الأولى في السمنة في مرحلة الطفولة.

بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية (ENSANUT ، 2012) تكشف أن واحدا من كل ثلاثة مراهقين ، هو زيادة الوزن والبدانة. لذلك في ،GetQoralHealth نقدم الفيديو التالي الذي يعرض الهرمونات المتعلقة بالشبع والشهية التي يمكنها تحديد وزنك:

1. لبتين

"علامات لعقلك"
تم تصميم هذا الهرمون للتحكم في وزن الجسم ، عندما يكون هناك المزيد من الدهون في الجسم ، يتم إنتاج المزيد من الليبتين وشهية أقل نشعر بها ، وإلا عندما يكون هناك نقص في الدهون في الجسم ، تزداد الشهية. وتنتج مع مستقبلاتها إشارة الشبع إلى الدماغ.

2. الأنسولين

"تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك"
وقد وجد أن الأنسولين الذي يمر إلى الدماغ يقلل من تناول الطعام ووزن الجسم. مقاومة الأنسولين هي أحد العوامل التي تسبب السمنة. تتم معالجة الكربوهيدرات في أجسامنا لتوليد الجلوكوز (الطاقة) ، ولكن في تركيزات عالية من الضارة. حيث يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين "لتنظيف" الدم.

3. الكورتيزول

"الميزان"
يتم تحرير هرمون الجلوكوكورتيكويد هذا استجابة للإجهاد ويحفز أيض الكربوهيدرات والدهون لتوليد الطاقة وإنتاج الأنسولين ، والحفاظ على مستويات كافية من السكر في الدم.

4. ايريسنا

"قم بتنشيط نفسك"
وفقا لباحثين من جامعة هارفارد ، يتم فصل irisin من خلال ممارسة النشاط البدني ويساعد على حرق السعرات الحرارية بكفاءة ، حتى بعد الانتهاء من الروتين ، فقد ثبت أن النشاط البدني يرفع مستوى irisin في الجسم.

5. كوليسيستوكينين

"تناولي أقل"
يجعلك تأكل أقل ، إنتاج شعور من الامتلاء. في الأمعاء الدقيقة تفضل استحلاب الدهون لتسهيل امتصاص وهضم منها. يفرز هذا الهرمون في وجود الغذاء ، من خلال خلايا الاثني عشر بشكل رئيسي الدهون ، ويعمل على تثبيط إفراغ المعدة وبالتالي إنتاج الشبع.

وفقا ل جامعة المكسيك الوطنية المستقلة (UNAM) فالهرمونات هي الرسل الكيميائي للنظام العصبي الصيني العصبي ، يتكون هذا النظام من شبكة معقدة من الإشارات الكيميائية التي تتحكم في استجابات ووظائف الجسم ، والتي في هذه الحالة يمكنها تحديد وزنك. لا تنسى الحضور مع طبيبك على أساس منتظم. انتبه!