إزالة السموم من جسمك مع الكينوا

• قد 11, 2024

وفقا للتقرير الفني "الكينوا ، محصول مليء بالألفية للمساهمة في الأمن الغذائي العالمي" من إعداد PROINPA ، هذه الحبوب هي الغذاء النباتي الوحيد الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية والعناصر النزرة والفيتامينات الضرورية للكائن الحي.

الكينوا لها استخدامات مختلفة في فن الطهو ، حيث أنها عادة ما تتحول إلى طحين يمكنك من خلاله عمل الكعك والمعكرونة والخبز. تجنب بهذه الطريقة استهلاك الغلوتين.

ومع ذلك ، وراء هذه القيمة الغذائية ، هذه الحبوب لها فوائد مختلفة للجسم و GetQoralHealth يخبرك خمسة منهم:

1. علاج طبيعي. وفقا ل منظمة الأغذية والزراعة (منظمة الأمم المتحدة للزراعة) البذور والأوراق والسيقان والرماد تعالج أكثر من عشرين من الأمراض المختلفة وتعاكسات البشر: الذبحة الصدرية ، والتهدئة ، ونزيف الشرايين ، ونزلة المسالك البولية ، والكاذرية للجروح والقروح.

2. إزالة السموم. نسبة عالية من الألياف تجعل من الغذاء المثالي للقضاء على السموم والنفايات التي يمكن أن تضر جسمك. يعمل كمنظف للجسم ، مما يساعد على تقليل الكولسترول السيئ.

3. يحتوي الكينوا أيضا على كميات من الفينيل ألانين. منبه الدماغ وعنصر رئيسي من الناقلات العصبية التي تعزز اليقظة وتخفيف الألم والاكتئاب.

4. طاقة أكبر. تحتوي الكربوهيدرات في بذور الكينوا على نسبة تتراوح بين 58 و 68٪ من النشاء و 5٪ من السكريات ، مما يجعلها المصدر الأمثل للطاقة التي يتم إطلاقها في الجسم ببطء.

5. الكالسيوم. يسهل امتصاصه من قبل الجسم ، ويحتوي على أكثر من أربع مرات أكثر من الذرة ، وثلاثة أضعاف أكثر من الأرز وأكثر بكثير من القمح ، لذلك يساعد تناوله على تجنب إزالة الكالسيوم وترقق العظام.

تذكر أن الحفاظ على الحالة المثلى للصحة ضروري للحفاظ على نظام غذائي متوازن. انتبه!