• قد 1, 2024

فضلا عن وزن زائد و بدانة لها عواقب سلبية على الصحة ، مثل خطر من المعاناة مرض القلب ، هناك أيضا المخاطر للناس ايضا كنت رقيقة .

الشخص السليم هو شخص لديه كمية معقولة من الدهون في الجسم وأيضا بما فيه الكفاية عظم و عضلة "يقول جويل راي ، باحث طبي في مستشفى سانت مايكل في تورنتو ، كندا.

التوازن ، هو المفتاح

كن جدا رقيق يمكن تفسيرها من خلال القضايا موروث أو وراثي ، هو أيضا عادة عرضي يحدث عندما تكون هناك علامات على البعض مرض , إجهاد أو انخفاض في الدهون من خلية يشرح مارسيلا ليكااتا ، أخصائية تغذية في كلية التغذية وأخصائيي التغذية في جامعة الطب بوينس آيرس.

حاليا ، يكون رقيق هو مرادف ل خير ولكن عندما الوزن المثالي أقل من 10 إلى 20٪ ، لفترة من 6 أشهر إلى سنة ، وهي حالة تتطلب ذلك اهتمام عن العواقب التي قد تؤدي.

قد تكون مهتمًا أيضًا: مشروبات صحية لشخصية "تحسد عليها"

1. مشاكل مع فترة الحيض. النساء مع معدل كتلة منخفضة الجسم  (IMC) هم أكثر عرضة بنسبة 39٪ للتطور بطانة الرحم هؤلاء الذين يعانون السمنة المرضية ، هو موضح في التحقيق في مدرسة هارفارد الطبية ، في بوسطن، الولايات المتحدة.

ديفيا شاه ، من جامعة أيوا ، في الولايات المتحدة ، تشير إلى أن العوامل المرتبطة بهذا الخطر ليست واضحة ، ولكن IMC في طفولة يؤثر على الصحة في العمر بالغ وفي التأثير على الآخر الأمراض ".

2. الحمل الخطير. وفقا لدراسة مستشفى جامعة غرناطة واسبانيا عندما تكون النساء غاية كنت رقيقة لديك مضاعفات في أثناء الحمل واحد منهم هو قلة السائل السلوي انخفاض في السائل الامنيوسي في الأشهر الأخيرة من حمل .

ل امرأة جدارقيق لأنه يأكل قليلا في حمل يولد الجنين علف القليل في الرحم والتبول أقل ومنذ ذلك الحين السائل الامنيوسي يتكون أساسا من البول من جنين ، من الطبيعي أن هذا نقصان "يقول الطبيب سيباستيان مانزاناريس ، مستشفى جامعة غرناطة .

ولذلك ، فإن التوصية هي الحرص على أن حمية لا تقل عن 150 سعرة حرارية ، مع اتباع نظام غذائي متنوع ، تستكمل مع المكملات الغذائية فيتامين و حديد .

3. زيادة خطر الموت. مجموعة من الباحثين من مستشفى سانت مايكل التابع لجامعة تورنتو ، في كندا، يخلص إلى أن الناس مع الوزن كثير جدا منخفض من وجهة النظر السريرية ، يواجهون 1.8% أكثر خطر من الوفاة هذا مع الناس وزن زائد .

ما سبق لأن العوامل المشتركة المتعلقة بهذه المشكلة سوء التغذية مشاكل الصحة العقلية , الإدمان ، من بينها استهلاك المخدرات أو الكحول أو شم .

4. فقر الدم. هذا المرض بسبب نقص حديد ينشأ لأن الجسم لديه نقص من خلايا الدم الحمراء مسؤولة عن تحمل أكسجين الى الأنسجة عندما لا يتم الوفاء بهذه الوظيفة بشكل صحيح ، الجسم يضعف والمشاكل الصحية الأخرى مثل دوخة , صداع , تعب من بين أمور أخرى.

في النساء مع الوزن المنخفض يفتقرون حديد بسبب سوء التغذية ، مما يضعهم في خطر للتطور الأنيميا .

5. هشاشة العظام. مشكلة أخرى نظرا لكونها رقيقة جدا هو هشاشة العظام منذ تفتقر الدهون في الجسم تركت العظام بدون حماية ، لذلك هم أكثر عرضة لتطوير هذا المرض.

المرأة للغاية رقيق ومع وجود مؤشر كتلة الجسم بين 20 و 25 من 55 إلى 65 سنة ، فإن لديهم ضعف خطر الإصابة الكسور من تلك مع فهرس متوازن "يقول سوزان أوت من شعبة الأيض والغدد الصم والتغذية في جامعة واشنطن ، الولايات المتحدة.

لأن الوزن المنخفض يضعون أيضا الصحة ، من المهم أن تشاهد الخاص بك حمية يوميا وتشمل الأطعمة المتنوعة التي توفر لك البروتينات , الدهون , الكربوهيدرات , ليف , الفيتامينات والمعادن. تذكر مشاهدة وزنك!

الطب الفيديو: التوازن مفتاح الصحة النفسية YouTube (قد 2024).