7 نصائح للتغلب على الخوف في علاقة جديدة

• أبريل 29, 2024

الزوجان تجربة ، يغير الطريقة التي تراها وتعيش الحياة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يترك المخاوف التي تمنعك من بدء علاقة جديدة ، وخاصة التمتع بها.

قد يكون هذا الخوف من الهجر والغزو. كلاهما يمكن أن يولد قلقًا كبيرًا في الشخص الذي يؤدي إلى أعمال تؤثر على علاقته الجديدة واحترامه لذاته ، كما هو محدد سيلفيا ساليناس شارك في تأليف الكتاب "الحب بعيونك مفتوحة."

إذا كانت رغبتك هي أن تبدأ علاقة جديدة ، GetQoralHealth يقدم 7 نصائح يمكن أن تساعدك على تحقيقها:

1. التعرف على مخاوفك. وتتكون من معرفة ما هي مخاوفك والنظر إليها وجها لوجه: الخوف من الهجر ، والرفض ، والوحدة ، وفقدان حريتك أو هويتك.

2. لا يعني خوفك من العلاقات أن هناك خطأ ما معك. إن دعوة شخص آخر ليكون جزءًا من حياتك أمر مهم جدًا. من الطبيعي أن تخاف من مثل هذا التغيير في حياتك الشخصية.

3. تحدث إلى شريكك عن مخاوفك و مخاوفك. إذا كنت تعرف أن شريكك حساس بشكل خاص للتخلي وأنك تعرف ما قد تؤدي به سلوكياتك إلى الخوف ، فسوف تعرف كيف تقول أشياء معينة دون أن يشعر شريكك بالتهديد.

4. لا تكون غير صبور. العثور على شريك للرغبة في الحصول عليها. هناك اختلاف بين العثور على شريكك والعثور على شخص ما ترغب في أن يكون شريك حياتك. لا تبحث عن علاقة فقط لأن كل أصدقائك لديهم واحد أو لأنك تعتقد أنه في هذا العمر يجب أن تكون مواعدة.

5. حاول عدم اليأس أو الاستسلام. لا تلوم نفسك ، وتقبل هذه المشاعر الطبيعية ، لا تحتقر نفسك على ذلك. الخوف أمر يصعب التغلب عليه ، الأمر يتطلب الكثير من الوقت والكثير من العمل.

6. ثق بنفسك. إذا كنت تريد حقا علاقة ، يمكنك العثور عليها. ولكن لا تقلل من نفسك للخوف. الجميع خائف من التغيير.

7. الاعتراف عندما يتم تنشيط الخوف. عندما يتفاعل شريكك بطريقة خارجة تمامًا عن المكان ، أو مبالغ فيه ، ربما يكون ذلك بسبب حدوث شيء أدى إلى إثارة أحد مخاوفك العميقة. اغتنم هذه الفرصة للتعرف عليها ومحاولة اكتشاف ما هو الخوف.

المخاوف جزء من الحياة بالإضافة إلى علاقة جديدة. لا تفوت الفرص والاستمتاع!

الطب الفيديو: كيف تتخلص من الخجل والخوف الاجتماعي تماماً في دقيقة (أبريل 2024).