علامات أنك غير سعيد

إذا لاحظت أنه عندما تسير الأمور على ما يرام فأنك تعتقد أن شيئًا سيئًا يمكن أن يدمرها أو إذا كانت أفكارك السلبية سائدة وتسرقك من الفرح أو الهدوء ، ربما يمكن أن تكون إشارات التي تشير إلى ذلك أنت غير سعيد .

مارثا هـ. بيبر و وليام جاي بيبر شارك في تأليف الكتاب مدمن على التعاسة، شرح أن الأسباب تأتي عادة من تجارب مرهقة أو مسيئة أو عالية مختلة من طفولة .

 

"يحاول العقل دائما إعادة ما هو مألوف بالنسبة له. هذا هو كيف أننا سلفا كبشر ، وبالتالي ، فإن الانزعاج من تعاسة مساومة مع كونها محبوب و دولة على ما يبدو طبيعي تعلمت في طفولة يضيفون H. و جاي بيبر .

 

علامات أنك غير سعيد

ديفيد ساك ، متخصص في الطب النفسي للادمان وطب الإدمان ، يفسر هذا المفارقة أن بعض الناس "سعداء" بأن يكونوا "تعيس ". هذا النوع من الشخصية (مدمن على تعاسة ) يمكن أن تعبر عن نفسها بطرق مختلفة.

1. تجد الجانب سلبي أو تشعر بعدم الرضا عن المواقف أو التجارب "الجيدة" أو السارة.

2. تفضل دور ضحية وإلقاء اللوم على الآخرين بدلاً من تحمل المسؤولية عن قراراتك.

3. تنافس مع الأصدقاء أو الزملاء لمعرفة من لديه أصعب المهام و الشكوى كيف الحياة غير العادلة معك.

4. الشاي كنت المقاطعة لتحقيق أهدافك ، أو عند تحقيقها ، لا تتمتع بالنجاح لأنك تعتقد أنك لا تستحق ذلك.

5. يحارب ل استعادة عندما لا تسير الأمور كما تريد بدلا من رؤية فرصة التعلم.

6. فرار من المشاكل أو التهرب من استهلاك الكحول أو الجنس أو الطعام أو المخدرات أو الحفاظ على سلوكيات إدمانية أو قهرية أخرى.

7. أنت تتوقف عن الحضور أو تعطي أهمية ضئيلة لاحتياجاتك الأساسية ، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو راحة نوعية.

8. يمكنك الحصول عليها بعيدا عن طريق الخاص بك العواطف ومن الصعب تغييرها. بالإضافة إلى ذلك ، فإنك تميل إلى الحفاظ على علاقات غير مرضية أو معالة أو دراماتيكية.

أيضا ، و عدم الأمان عميقة الجذور وعدم إحترام الذات هم من بين بعض الأسباب تعاسة . في فيديو يمكنك العثور على مفاتيح العيش بموقف أكثر إيجابية.

كيس يؤكد أن تعاسة لا يجب أن يكون نوعًا من الأمراض "الطرفية". مع النصيحة والعلاج فمن المرجح جدا أن سعادة كن نمط حياة جديد. ما رأيك ، هل تعتقد أنك يمكن أن تكون غير سعيد دون معرفة ذلك؟


الطب الفيديو: ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺗﺸﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺃﻥّ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻏﻴﺮ ﺳﻌﻴﺪ ﻣﻌﻚ (مارس 2024).