7 عادات سيئة تعمل على تحسين الإنتاجية

• قد 4, 2024

هناك عادات سيئة تتسبب في إقصاء أو منع نمو عملك ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك استخدامها بشكل إيجابي والحصول على ترقية.

تحقق الخاص بك الفيسبوك أثناء تواجدك في العمل أو مشاهدة مقاطع الفيديو هذه ، يبدو أنها علامات على أنك موظف مشتت.

ومع ذلك ، ليس من هذا القبيل. في الجرعات الصحيحة ، هذه العادات "السيئة" يمكن أن تفعل الكثير من الخير. لا تظن؟ استمر في القراءة:

1. وجود مكتب فوضوي. لا يجب أن يكون المكتب الذي يضم آلاف الأشياء حوله كارثة تنظيمية. لكن حافظ على مساحتك عمل وقد أظهر الفوضى مع الأشياء التي تلهمك ، أو بطريقة تسمح لجميع المواد الخاصة بك أن تكون في متناول اليد لتحفيز مزيد من الإبداع من مساحة مرتبة.

2. نشر في الشبكات الاجتماعية. ربما لا يحب رئيسك أن تكون طوال اليوم الفيسبوك و تغريد ولكن نشر تحديثات حول مشاريعك ووضع الأهداف في عين العامة يجعلك أكثر مسؤولية. "إذا كان لديك هدف مهم تريد تحقيقه ، فقم بالإعلان عنه على Twitter و Facebook حتى يتمكن الآخرون من تشجيعك" ، كتب Bet Burgess ، في Lifehack.

3. إضاعة الوقت على YouTube. في المرة القادمة يرسل إليك شخص ما فيديو رائعًا عن القطط التي تطارد أشعة الليزر ، وانظر إليها دون الشعور بالذنب. وكتب الباحثون في جامعة هيروشيما لدراستهم "قوة كاواي": "يمكن استخدام الأجسام الطريفة كمحفز عاطفي لإحداث اتجاهات سلوكية حذرة في مواقف محددة ، مثل القيادة والعمل المكتبي". بعبارة أخرى: الحنان يخلق مشاعر دافئة ، وهذا جيد لعملك.

4. الدردشة مع زملاء العمل. التحدث بسوء عن عمل الناس أو التكهن بحياتهم الشخصية هو أمر غير مهني. ومع ذلك ، عندما تتحدث لحظة إيجابية ، تشير الدراسات إلى أن الحديث الجيد يزيد المزاج لساعات بعد ذلك.

5. كونها الفم. "وقد كشف العلماء السويديون أن الموظفين الذين يعانون من المعاملة غير العادلة في عمل "لا تجد طريقة للتعبير عن غضبهم ، فإنهم يضاعفون خطر الإصابة بنوبة قلبية" ، كما تقول إحدى الدراسات ، "وجد الباحثون في جامعة إيست أنغليا أن يقول وقاحة في العمل يساعد الموظفين على التعامل مع الإجهاد والإحباط والشتم يمكن أن يشجع روح الفريق ".

6. النوم "خمس دقائق أكثر". هناك عدد قليل من لحظات مرهقة في يوم من عمل أن تستيقظ بشكل طبيعي ... وأدرك أنك قد غلبت النوم. لا تستسلم كثيرا ، أنت تفعل قلبك معروفا. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح 5 يمكن أن يعرضوا أنفسهم لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، حتى لو كانوا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. يحدث النوم الأكثر راحة بين الساعة الثانية والسادسة والنصف صباحاً.

7. الحلم مستيقظا. النظر إلى نافذة التفكير ليس مضيعة للوقت. عدم التركيز على مشكلة مرهقة يمكن أن يجلب الحل الأسرع ، مثل الأفكار التي تصادفها في الحمام أو قبل الذهاب للنوم.

الآن بعد أن عرفتهم ، استخدمهم لصالحك حتى يكون نموك المهني أسرع. فقط تذكر أن الاعتدال هو المفتاح لكل شخص يعمل ، لأن التجاوزات ستؤذي مهنيتك. وما هي العادات السيئة التي لديك في عملك؟

الطب الفيديو: إكتشف 10 خطوات فعالة لاكتساب لباقة الكلام.. #لباقة #تواصل (قد 2024).