5 أسباب للاستمتاع بالطبيعة

• قد 6, 2024

لا يخفى على أحد أن التواصل مع الطبيعة يجعلنا نشعر بالرضا. ويقول الخبراء إنه يشجع الانتباه ويقلل من العدوان ويساعد على التعافي البدني.

في مقال حديث ، المجلة مراقب جمعية علم النفس في الولايات المتحدة حللت الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة حول علاقة الإنسان بالطبيعة وأهميتها لصحتنا.

وقد أظهرت هذه التحقيقات أن البيئات الخضراء تفضل الصحة النفسية ، وتحسن انتباهنا وتقلل من التهيج والعدوان. من وجهة نظر الصحة الجسدية ، أنهم يفضلون الانتعاش المبكر للمرضى الذين خضعوا لعمليات جراحية.

في GetQoralHealth نحن نقدم لك 5 أسباب علمية ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، والتي من الضروري أن تكون على اتصال مع الطبيعة.

1. يعزز الانتعاش البدني. في وقت مبكر من عام 1984 ، نشرت مجلة العلوم مقالة من روجر أولريتش والتي أوضحت كيف أن موقع مستشفى أوريغون ، في بيئة طبيعية ، تمكن من تقليل وقت الاستشفاء في فترة ما بعد الجراحة ، وساعد المرضى على احتواء أدوية أقل لعلاج الألم ، بالإضافة إلى مزايا أخرى.

2. التأثير على الصحة. تسهل المساحات الطبيعية تحقيق النشاط البدني ، وتحسين أداء الجهاز المناعي ، ومساعدة مرضى السكري للوصول إلى مستويات صحية من جلوكوز الدم وتحسين الحالة الصحية الوظيفية والمهارات الحياتية لكبار السن. المساحات الطبيعية تزيد من إمكاناتنا للصحة وحسن الخلق، يقول فريق من العلماء من مختبر المناظر الطبيعية والصحة من جامعة إلينوي ، في الولايات المتحدة.

3. بناء الثقة إن المناطق الخضراء المتكررة ، سواء كانت غابات أو حدائق أو مناطق مخصصة للمشاة ، تجعل الناس يميلون إلى الشعور بالكرم والثقة بالآخرين. بعد أكثر من عقد من البحث ، خلص علماء من مختبر المناظر الطبيعية والصحة في جامعة إلينوي إلى أن الطبيعة هي عنصر أساسي لصحة جيدة وعامل مؤثر في السلوك البشري.

ووفقا للباحثين ، في المناطق التي توجد بها مساحات خضراء ، يكون الناس أكثر سخاء واجتماعيًا ، وهناك روابط قوية في الجوار الاجتماعي وإحساس أكبر بالمجتمع وثقة أكبر ورغبة أكبر في مساعدة الآخرين. في المقابل ، في البيئات ذات المناطق الخضراء أقل ، فإن معدل العنف والجريمة والجرائم ضد الملكية أعلى.

4. تشجيع الاهتمام. في عام 2008 ، المجلة العلوم النفسية نشر مقالا عن التحقيق الذي أجرته كابلان نفسه ، بالتعاون مع مارك بيرمان وجون جونيدس تتكون من 38 طالبًا متطوعًا يؤدون مهام تتطلب مستوى عاليًا من التركيز.

قسمت مجموعة المتطوعين إلى جزأين: قطع أحدهما مسيرة عبر المدينة ، بينما سار أفراد المجموعة الأخرى عبر المشتل. سجلت هذه المجموعة الثانية أعلى من الأولى في الاختبارات التي تم إجراؤها.

5. تقليل العدوان. استنادا إلى دراسات كابلان ، والباحثين وليام سوليفان وفرانسيس كو من جامعة إلينوي أظهر مستويات أقل بكثير من العدوانية والعنف بين المقيمين مع شقق قريبة من الطبيعة ، من بين الآخرين.

ووفقًا لأوبزرفر ، ازداد الوعي في السنوات الأخيرة بعلاقتنا مع البيئة ، بالإضافة إلى النتائج المتعددة حول تأثيرات البيئة الطبيعية على طبيعتنا الخاصة.

الطب الفيديو: سبعة أسباب تجعل سكان دول الشمال الأسعد في العالم (قد 2024).