5 عادات مقابل تجاويف

• قد 17, 2024

عادات جيدة تساعد على منع الأمراض و العدوى في جسمك بالكامل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة فمك. تساعدك الابتسامة الصحية على منع الألم ودخول الميكروبات التي تتلف جسمك وأسنانك ، مثل نخر الأسنان .

وفقا لأرقام من منظمة الصحة العالمية يعاني ما بين 60 و 90٪ من الأطفال في سن المدرسة من تسوس الأسنان ، في حين أن 20٪ من البالغين يعانون من أمراض الأسنان التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. لتجنب كونك جزءًا من الإحصاءات ، نقدم لك النصائح الخمسة التالية لمنعها نخر الأسنان :

1.- اتباع نظام غذائي صحي : الحد من السكريات في حياتك حمية يمنع ظهور نخر الأسنان وفقدان سابق لأوانه الأسنان. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، فيتامين D والمغنيسيوم ، وكذلك الخضار والفاكهة الخام.

2.- صحة الأسنان الصحيحة: يتم منع التجاويف مع تركيز الفلورايد ، والتي يمكنك العثور عليها في معاجين الأسنان. خيار جديد يمكنك استخدامه لتطهير الفم هو منتج طب الأسنان المصنوع من إنزيمات من ميكروبات الطحالب ، والتي تزيل البلاك وتمنع تآكل الأسنان ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة نيوكاسل انجلترا.

3.- مكملات طبيعية: أملاح الكالسيوم هي مكملات طبيعية تساعد على منع ظهور نخر الأسنان وتقوية أسنانك.

4.- ختم الكراك: إذا كان لديك انشقاق في أسنانك ، فمن الملح أن تذهب إلى طبيب الأسنان لملئها. وهي واحدة من التدابير الوقائية الرئيسية لمكافحة نخر الأسنان .

5.- الاستخدام الصحيح للفرشاة: هذا هو أداة لا غنى عنها للحفاظ على صحة الفم المناسبة. إذا كنت تريد تجنبها نخر الأسنان يجب تغييرها كل ثلاثة أو أربعة أشهر ، بسبب التلوث البكتيري. بعد كل استخدام ، شطف جيدا لإزالة بقايا العجينة.

إذا كنت لا تعرف كيفية تشكيل نخر الأسنان وما هي عواقبه ، الطبيب ماريا لوبيز هاول يشرح لك بالتفصيل في الفيديو التالي:

تذكر تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة وخيط لإزالة بقايا الطعام. لا تنسى زيارة طبيب أسنانك مرة واحدة على الأقل شهريًا وأجري تنظيفًا احترافيًا. وأنت ، كيف تمنع تسوس الأسنان؟

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا