5 أشياء يومية تحرق السعرات الحرارية

• أبريل 26, 2024

يحتاج الإنسان إلى استهلاك الأطعمة ، التي تكون أحيانًا عالية الدهون ؛ هذا من أجل الحصول على الطاقة اللازمة للتشغيل السليم للأجهزة وتحقيق الأنشطة ؛ ومع ذلك ، فإن المشكلة تنشأ عندما يكون حرق السعرات الحرارية أقل مما هو مكتسب.

تتطلب الحياة الحالية أن يقضي معظم الناس فترة طويلة من الجلوس ؛ إما للعمل أو الدراسة أو لمتعة أن تكون أمام الكمبيوتر. والحقيقة هي أن السعرات الحرارية المستهلكة لا يتم التخلص منها وتصبح فقط مشكلة السمنة أو زيادة الوزن.

لهذا السبب GetQoralHealth يقدم لك خمسة أنشطة يومية ، والتي ستساعدك في حرق السعرات الحرارية بطريقة بسيطة ودون أن تلاحظ. اكتشفهم في هذا الفيديو!

الأنشطة الأخرى التي تقوم بها يوميًا وتفضل حرق السعرات الحرارية هي:

1. قطع العشب أو كنس الحديقة. في هذا يمكنك حرق ما يصل إلى 296 سعرة حرارية في الساعة. بالإضافة إلى كونه نشاطًا مثاليًا للأداء في الهواء الطلق.

2. العطاء سريرك. وهو نشاط تقوم به يوميًا وفي أقل من خمس دقائق ، ولكنك تحرق فيه 65 سعرة حرارية.

3. يستحم الكلب. إلى جانب المساعدة في النظافة الخاصة بحيوانك الأليف ، سوف تستهلك 100 سعر حراري.

4. تجديد منزلك. طلاء الجدران هو عمل ستزيل قيمة طاقة قدرها 155.

لا توجد أعذار لعدم القيام بنشاط جسدي يومي ، فحياتك تقدم لك مجموعة واسعة من الفرص. استفد منها!

الطب الفيديو: كمية السعرات الحرارية التي تحرق في النصف ساعة و طرق تساعد علي حرق سعرات حرارية عالية (أبريل 2024).