• أبريل 24, 2024

مما لا شك فيه ، أن الوصول إلى العقد الثالث يمثل إنجازات كبيرة ومرضية ، ولكن أيضا بعض الصراعات في تحقيق الذات ، ولهذا السبب قمنا بإعداد بعض نصائح لامرأة من 30 سنوات وأكثر

كما هو مبين في الدراسة التي نفذتها الدكتور أوليفر روبنسون من ال جامعة غرينتش ، يمكن أن تصل إنجلترا ، التي يبلغ عمرها 30 عامًا ، إلى القلق وانعدام الأمن والضغط الاجتماعي.

وترتبط هذه الخصائص بتحقيق الأهداف ، مثل تكوين أسرة أو التركيز على حياتهم المهنية.

لذا اتبع هذه النصائح واحصل على حياة كاملة:

1. ممارسة

يعلمك عبور الثلاثين عامًا أنك يجب أن تعطي المزيد من الطاقة لجسمك وأن تحافظ على شكلها ، لذا قم بإجراء الأنشطة البدنية التي تملأك بالصحة.

2. استخدم واقي الشمس

لا تراه كجسم روتيني ، اجعله عادة صحية ، لأنك بهذه الطريقة يمكنك منع سرطان الجلد وتأخير الشيخوخة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

الطب الفيديو: Learn/Practice English with MOVIES (Lesson #1) Title: The Incredibles (أبريل 2024).