• أبريل 29, 2024

عندما تسير جميع جوانب حياتك بشكل جيد ، من السهل جدًا الشعور بها شاكر استيقظ كل صباح وفكر كم أنت محظوظ لكن عندما تمر لحظات سيئة إن الحفاظ على هذا الموقف ، مهما بدا مستحيلاً ، أمر ضروري للمضي قدماً.

في مواجهة المعنويات ، شكر لديها القدرة على تنشيط. في مواجهة اليأس ، شكرا يجلب الأمل. وبعبارة أخرى ، فإن الشعور بالامتنان يمكن أن يساعدنا في مواجهة الأوقات العصيبة ". روبرت ايمونز أستاذ علم النفس جامعة كاليفورنيا .

من أجل التغلب على لحظات سيئة ، والتي عادة ما تكون تلك التي تعلمك المزيد عن الحياة ، هناك بعض الأشياء التي يجب ألا ننسى. هنا بعض منهم ، استنادا إلى معلومات من كايا رومان مؤلف "خطة الفرح" .

1. طلب ​​الدعم من الآخرين

عندما تخبره بك مشاكل للآخرين تدرك أنك لست الوحيد الذي يمر في أوقات سيئة. من خلال القيام بذلك تحصل نصائح والمساعدة على أساس تجارب الأشخاص الذين تمكنوا من المضي قدمًا. بعض منها يمكن أن يكون مفيدا لك أيضا.

2. أنت أقوى مما تعتقد

"الحزن العميق الذي ينحت في كيانه ، أكثر بهجة مما يمكن أن يحتويه" ، خليل جبران ، مؤلف كتاب "النبي"