سيكون لديك الأرداف والساقين منغم مع هذه التمارين
النشاط البدني

سيكون لديك الأرداف والساقين منغم مع هذه التمارين

هل تريد أن يكون جسم مرهف ومنغم؟ لقد حان الوقت بالنسبة لك للتصرف والبدء ببعض التمارين لتنبيه العضلات المتلألئة والساقين ، لتنشيط عضلاتك وتحسين أدائك الجسدي.

في الفيديو التالي ، سلفادور غاريزار ، متخصص في التدريب الوظيفي في المدينة الرياضية يظهر لك بعض التمارين لتخفيف الأرداف والساقين ، وكذلك حرق الدهون من أينما كنت:

إحدى الطرق لتحسين التدريب الخاص بك هو استخدام أدوات مختلفة مثل الأوزان وخطوة ما يسمى ، والتي يمكن أن توفر العديد من الفوائد لصحتك.

وفقا للصفحة Vitónica.com تساعد هذه الخطوة على حرق السعرات الحرارية وتقوية القلب وهي مكمل ممتاز للتمارين لتنعيم الألغاز والسيقان.

هذا الملحق له العديد من المزايا لأنه يمكنك استيعابه على ارتفاعات مختلفة ، ومع ذلك ، فمن المستحسن أن تقوم بتعديله إلى حجم منخفض عند استخدامه لأول مرة.

المضي قدما وتحويل جسمك والرياضة صورة ظلية ضئيلة بطريقة ممتعة ودون الانتقال إلى أماكن أخرى. وأنت ما تمارين لهجة الخاص بك المزامير والساقين تفضل؟

الطب الفيديو: BUTT LIFT AND THIGH SCULPTING MAT PILATES WORKOUT ???? (يونيو 2019).


مقالات ذات صلة

فقدان الوزن هو هدف الهوية

اغواها دون خطأ!

الماضي والماضي ...