• قد 6, 2024

بالنسبة للكثيرين هي مسألة قوة إرادة ، بالنسبة للآخرين حاجة. ومع ذلك ، لماذا هو صعب جدا تجنب تناول الحلوى . هل من المستحيل القيام به؟

وفقا لدراسة نشرت من قبل مجلة التحقيقات السريرية ، العواطف هي العامل الرئيسي الذي يؤثر على شهية.

هذا لأن الهرمونات في المعدة تتواصل مباشرة مع الدماغ ، مما يخلق إحساسًا ممتعًا ومريحًا. مشاعر كما إجهاد أو الألم بعد تناول الطعام الحلو.

انت غير مذنب!

على الرغم من أن القدرة على التحكم في الإغراء تسمح للأشخاص بأداء ناجح في الحياة ، فلماذا يملك البعض تحكمًا ذاتيًا أكبر من الآخرين ، على سبيل المثال ، لأكل الحلوى ؟ تحقيق في جامعة كولونيا وكلية دارتموث ، يوحي بأن المفتاح في دماغ من كل شخص.

تجمع الدراسة بين تصوير الأعصاب الوظيفي وتجربة أخذ العينات ، بهدف الكشف عن علامات الدماغ التي تتنبأ بتصرفات الأفراد وإذا كانت عرضة للإثارة إلى الدوافع مثل تستهلك الحلوى .

في التحليل ، تأكد أن هناك علاقة وثيقة بين التغذية والنشاط في النواة المتكئة (NACC). أكبر نشاط NACC يرتبط مع زيادة في احتمال الفشل في ضبط النفس ، في حين أن نشاط IFG ينجح في مقاومة الإغراءات.

ومع ذلك ، ليس من السوء دائمًا تناول الحلوى ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن. دراسة جامعة تل ابيب يلاحظ أن تناول الحلوى في وجبة الإفطار ، على سبيل المثال ملفات تعريف الارتباط أو الكعك ، يمكن أن يساعد الأشخاص الذين هم حمية إلى تفقد المزيد من الوزن هذا لأنه يمنحهم الرضا ويقلل من الجوع الذي قد يتعرضون له على مدار اليوم.

تذكر أن أفضل شيء هو محاولة الحفاظ على نظام غذائي متوازن وحياة نشطة. هذا بهدف ألا تضطر إلى حرمان نفسك من أي طعام. انتبه!