7 نصائح للسفر بصحة جيدة

• أبريل 20, 2024

إذا كان لديك أي مرض وستأخذ رحلة طيران بعين الاعتبار بعض التدابير الصحية الوقائية ، خاصة إذا كانت رحلة طويلة أو إذا كانت لديك ظروف مزمنة مثل السكري , الربو , ارتفاع ضغط الدم أو نوع متشنج.

بحيث يكون لديك رحلة مريحة وآمنة ، خورخي باروخ دياز , مسؤولة عن عيادة العناية الوقائية التابعة للرحل يقدم التوصيات التالية:

1. من الضروري اتباع العلاج الذي أشار إليه طبيبك إلى الرسالة.
2. تناول الأدوية في الأوقات المحددة.
3. جعل بعض النشاط البدني على الاقل 30 دقيقة يوميا.
4. خذ معك الكمية الضرورية من الأدوية لتغطية الرحلة بأكملها. تذكر أن تسأل طبيبك عن وصفة طبية تشير إلى الكمية التي يجب أخذها ، والجداول الزمنية ، بالإضافة إلى بطاقة الطبيب المهنية وكيفية الاتصال به.
5. اسأل عن مقاعد الطائرة التي تقع في الممر ، لأنها تسمح بتعبئة أكبر للراكب في حالة التعرض لأي إزعاج.
6. لا تغفو لفترة طويلة (لا تزيد عن أربع ساعات) ، لأن هذا يقلل من الحركة ويطيل من وتيرة تنفس
7. المرضى مرضى السكري ينبغي على المعالين من الأنسولين التفكير في وحمل الكميات الكافية التي سيستخدمونها خلال الرحلة. يجب أن تحمل متر لقياس ومراقبة مستويات السكر باستمرار في دم

تجنب الرحلة إذا لم تكن على ما يرام

يشير المتخصص إلى أنه عندما يكون الشخص يعاني من فرط ضغط الدم أو فرط ضغط الدم الشديد مع أعراض مثل دوخة , صداع أو رنين الأذنين ، فمن الأفضل عدم السفر ، لأنه يمكن أن يكون مخاطرة كبيرة.

في هذه الأثناء ، إذا كان الضغط فوق المعدل الطبيعي ، فمن المستحسن أيضًا تأجيل رحلتك إلى أن يتم تنظيمها.

في حالة وجود عدوى الجهاز التنفسي الحادة ، مع عدوى عن طريق الأذن ، قد تتعرض لطبلة طبلة مثقبة ، لذلك فمن المستحسن تأجيل الرحلة وحضور الطبيب على الفور.

كما أنه من غير المستحسن أن تسافر إذا أجريت العملية الجراحية قبل أقل من ثلاثة أشهر ، فإنك تعاني من بعض مرض الانسداد مثل COPD (مرض الانسداد الرئوي المزمن) بدرجة شديدة أو التي تتطلب الأكسجين.

أخيرًا ، إذا كنت تعاني من بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، ننصحك باستشارة طبيبك قبل مغادرتك ، من أجل القيام برحلة بدون مضاعفات.

الطب الفيديو: 7 نصائح لتحصل على تغذية سليمة (أبريل 2024).