حروق 250 سعرة حرارية دون إدراك ...
النشاط البدني

حروق 250 سعرة حرارية دون إدراك ...

يوفر الغذاء للجسم أكثر من المغذيات والفيتامينات والمعادن. يقدم كل جزء من الطعام الذي تأكله لجسمك مساهمة في الطاقة تسمى السعرات الحرارية الضرورية لنشاطاتك اليومية. ومع ذلك ، ماذا يحدث عندما يكون هناك فائض؟

يجب أن يشتمل النظام الغذائي المتوازن على ما يتراوح بين ألف وثلاثة آلاف سعر حراري في اليوم (وهذا النطاق عريض لأن العدد الدقيق يعتمد على الوزن والطول والجنس) ، والنشاط البدني الذي يسمح بحرق السعرات الحرارية متناسبًا مع تلك التي يتم تناولها.

الطب الفيديو: رجيم السعرات الحرارية 1200 | مع نغم (شهر فبراير 2020).


مقالات ذات صلة

مرضى باركنسون والزهايمر بأمل جديد

تدرك Grupo Angeles عمل الدكتور ريتشارد جاستون

استمتع مع شريك حياتك!