• قد 5, 2024

في المكسيك يعاني 14٪ من السكان من مرض روماتيزمي. ال التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض تقدمي مع علامات وأعراض التهاب وأدلة على تدمير المفاصل.

على الرغم من أنه من المعروف أن هذا هو أكثر شيوعا في النساء أكثر من الرجال بسبب العوامل الهرمونية ، وهناك أيضا بعض العادات التي تسبب هذا المرض.

في مقابلة مع GetQoralHealth طبيب الروماتيزم ماريو كارديل رئيس البحوث المستشفى العام الدكتور ميغيل سيلفا في موريليا يشير ميتشواكان إلى أن هناك العديد من العوامل البيئية المرتبطة بتطوير التهاب المفاصل الروماتويدي .

"إن العادات التي ترتبط أكثر مع تطور التهاب المفاصل الروماتويدي هي السمنة ، التدخين ، تسوس الأسنان ، نمط الحياة المستقرة واتخاذ حمية غنية بالدهون ".

في هذا الصدد ، يشير الطبيب كارديل إلى أنه من المستحسن أن أولئك الذين يرغبون في منع أو السيطرة على هذا المرض ضروري للتغيير حمية كيفية تقليل استهلاك المشروبات الغازية والزيوت والدقيق:

"من المهم جدا أن يأكل الناس الأطعمة الغنية بها المواد المضادة للاكسدة و أوميغا 3 . تعتبر الثمرة عمودًا مهمًا آخر بالإضافة إلى توفير مجموعة متنوعة من الفيتامينات الضرورية لتنظيف أجسامنا وسحب السموم إلى الخارج.

ما ممارسة لتفعل؟

لأن واحدة من أهم العادات للتطور التهاب المفاصل الروماتويدي هو نمط حياة غير مستقر ، فمن المستحسن أن تمارس تمارين مثل السباحة وانخفاض الأثر الذي ينشط المفاصل.

في مقابلة ل GetQoralHealth الخبير في الروماتيزم فيدرا إيزروك يكشف لك.

تذكر أن اتباع نمط حياة صحي ، وتناول الفواكه والخضراوات وممارسة بعض أنواع التمارين أمر أساسي لصحتك ورفاهيتك.