• أبريل 16, 2024

هل تدع الطفل بداخلك "يموت"؟ مع مرور الوقت ، كلما تقدمنا ​​في العمر ، يجد معظمنا صعوبة في العثور على المزيد من اللحظات سعادة (يبدو أنهم ينفدون). ومع ذلك ، فإن الواقع هو أن هذا شعور لها انتهاء الصلاحية حسب العلم.

لم يعد كذلك سعيد الشخص الذي لديه المزيد ، ولكنه يحتاج إلى أقل. هذا المفهوم للضرورة يشمل جميع جوانب الإنسان ، لأنه لا يتعلق فقط بالأمور الاقتصادية أو المادية ، بل بالأحرى مع الإدراك بأن المرء لديه ذلك ، "يقول عالم النفس الشيلي. الصم عمود ، مؤلف مرحبًا بالألم.

قد تكون مهتمًا أيضًا: كيف يعالج الدماغ الألم والسعادة؟

كل شيء له نهاية ...

لماذا سعادة يأتي الى نهايته؟ في الفيديو التالي ، خبير الأعصاب ،ادواردو كاليكستو يخبرك كيف تحدث هذه الظاهرة ، وما هو السن الذي سنكون فيه أسعد. اكتشاف أسرار هذا العاطفة!

العمل على تحقيقها

على الرغم من على مر السنين ، فإن السيروتونين ماذا لدينا كر eebro إنه أمر بسيط ، هناك إجراءات بسيطة يمكن أن تجعلنا أكثر سعادة.

1. نزهة صباحية. وفقا لدراسة نشرت في ميزة السعادة شون عاشور ، قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق يزيد فرح وروح الدعابة. يكفي 20 دقيقة في الشارع عندما يكون الطقس لطيفاً لتحسين المزاج.

2. قضاء بعض الوقت مع هؤلاء الأشخاص المميزين . تحقيق قام بها دانييل جيلبرت ، أستاذ علم النفس هارفارد، يؤكد أننا أكثر سعادة عندما تكون لدينا عائلة ونحن سعداء عندما يكون لدينا أصدقاء ، وتقريبا كل الأشياء الأخرى التي نعتقد أنها تجعلنا سعداء هي ، في الواقع ، طرق الحصول على المزيد من الأصدقاء والعائلة.

3. النوم. الخبير آشلي ميريمان ، في NurtureShock ، ويلاحظ أن المثيرات السلبية يتم معالجتها في اللوزة المخية والمحفزات الإيجابية والمحايدات في قرن آمون. عدم وجود حلم إنه يؤثر على الحصين بشكل أكثر كثافة ، حتى أن الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ لديهم ميل أكبر لتذكر الأحداث السلبية بشكل مكثف ولنسى تلك الإيجابية.

على الرغم من أن ذلك الذي يكلفنا أن نكون سعداء ، هو عملية طبيعية ، إلا أنه في داخلنا هو بناء لحظات تسمح لنا بأن نكون أفضل عاطفياً. انتبه!