• أبريل 27, 2024

ال إجهاد و قلق ومشاكل الحياة اليومية يمكن أن تجعلك تشعر أنه لا توجد "أسباب" ابتسامة. ومع ذلك ، ما الذي تفتقده عندما تتوقف عن القيام بهذا الإجراء البسيط؟

وفقا لدراسة أجرتها جامعة أكسفورد ، شخص بالغ ابتسامات ما يقرب من 12 مرة خلال اليوم ، وقد يستغرق الأمر أيامًا حتى يحدث مرة أخرى ؛ الوضع يختلف بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بالرضيع ، لأنه يمكن أن يضحك ما يقرب من 400 مرة.

ماذا تفوت؟

"إن ضحك إنه بمثابة صمام أمان داخلي يسمح بإطلاق التوتر ، وتبديد المخاوف ، والاسترخاء ونسيان كل شيء "، كما يقول الخبير. لي بيرك .

إذا كنت لا تزال غير مبتهج ، هنا نقول لك ما كنت في عداد المفقودين لأنك لا تضحك. اكتشفها!

1. افعلها مع أصدقائك . في دراسة نشرت في الجريدة الدورية للجمعية الملكية ب: العلوم البيولوجية ، يقول أن ضحك الاجتماعية ، يزيد بشكل ملحوظ من عتبة الألم ، وربما من خلال انفجار الاندورفين .

2. الأوعية الدموية تعمل بشكل أفضل. باحثون من جامعة ميريلاند وجامعة ستانفورد ، نشير إلى أن ضحك النتائج في زيادة 22 ٪ في تدفق دم من خلال النظارات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد أكسيد النيتريك ، الذي له تأثير وقائي على النظام القلب والأوعية الدموية .

3. أنت تميز بين الباطل والشرعية. دراسة جامعة رويال هولوواي من لندن تنص على أنه عندما يسمع الضحك القسري ، هناك المزيد من النشاط في منطقة القشرة الأمامية الفصامية الأمامية من الدماغ، مما يشير إلى أنك تحاول على الأرجح معرفة ما يشعر به الشخص حقًا honetidad الفرح (لأنه ليس ببساطة فرح من الضحك بشكل جيد).

4. يساعدك في العثور على شريكك المثالي. التحقيق من قبل عالم نفسي اريك بريسلير يؤكد أن 62٪ من النساء يختارن كرجال زوجين يضحكون ويختار 65٪ من الرجال كشركاء يقدرون نكاتهم. وعلاوة على ذلك ، يشير البحث إلى أن الضحك خلال الفعل الحميم يقلل من التوتر الموجود بين الأزواج.

فوائد الضحك لا نهائية ، لذلك حاول القيام بهذا النشاط بشكل أكثر انتظاماً. انتبه!

الطب الفيديو: هل تعرف ماذا تفوت (أبريل 2024).