وزن نفسك يوميا هو علامة على اضطرابات الأكل

• أبريل 26, 2024

إذا كنت تزن نفسك يوميًا ، أو إذا كنت تقوم بذلك عدة مرات في اليوم ، فقد يكون التركيز الأحمر على اضطراب الأكل. يصبح وزنه باستمرار هو هاجس وأحيانا يسبب مشاكل مثل فقدان الشهية و الشره المرضي . اكتشف!

صحيح أن العناية بالطعام والشخصية مهمة للتمتع باحترام الذات ، خاصة الصحة الجيدة ، لكن يجب ألا نكون صارمين ومهتمين بجسدنا لأنه يمكن أن يقودنا إلى تطوير مشاكل غذائية.

وزن نفسك باستمرار  

يتفق المتخصصون في الصحة والتغذية على أنه عندما يزن الشخص نفسه يومياً ، ينظر إلى المرآة وينظر إلى الدهون الزائدة التي يمتلكها في جسده ، ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالألم والاكتئاب والقلق ، والذي قد يحدث لاحقًا. تطوير اضطراب شديد.

بهذا المعنى ، عندما يقيس الناس أنفسهم باستمرار ويرون مرارًا وتكرارًا "الدهون" لديهم في بعض أجزاء الجسم وليس لديهم الفرصة للمساعدة مع أخصائي تغذية لمساعدتهم على تقليل تلك الكيلوغرامات ، يدخلون في حلقة مفرغة في حيث يكون المخرج الوحيد هو الحمية القاسية.

خذها بعين الاعتبار  

إذا كنت تعتقدين أنك تواجه مشكلة في وزنك ، بما أنك مهووس بالنظر إلى أنحف ، فضع هذه الأسئلة في الاعتبار وإذا كنت تجيب بنعم على أكثر من سؤال ، فمن الأفضل أن تذهب مع أخصائي يعطيك التوجيه الصحيح وأفضل فقط مظهرك ، ولكن نوعية حياتك.

1. هل تزن و تقيس باستمرار؟

2. هل تشعر بالضيق أو تصبح مكتئبًا عندما ترى الوزن الزائد في جسمك؟

3. هل تتغير حالتك المزاجية في كل مرة تزن فيها نفسك؟

4. هل يعتمد موقفك على وزنك؟

الطب الفيديو: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك (أبريل 2024).