كسب كتلة العضلات مع الجلوتامين

إذا كان هدفك هو تشكيل جسمك وإظهار العضلات التي تعمل بشكل جيد ، فإنك تحتاج إلى استهلاك البروتينات الخالية من الدهون وإصلاح أنسجتك بعد التدريب.

يعمل الجلوتامين على زيادة الأداء الرياضي ، لأنه يساعد على إصلاح الأنسجة عن طريق البلى والتواجد بشكل طبيعي في اللحوم والدواجن والأسماك وسمك اللبن.

 

كسب كتلة العضلات مع الجلوتامين

تناول مكملات مع الجلوتامين ، سوف تبني كتلة العضلات الهزيلة ، وأيضا أثناء تدريب وزنك ، أنت تطلق الكثير من الجلوتامين في الدم ، لذلك يرتدي احتياطي العضلات.


الطب الفيديو: شد عضلات الجسم - جسم رياضي بعد الأربعين - المبتدئين و غير المحترفين - الجزء الأول (مارس 2024).