• أبريل 28, 2024

مرض و قيء إنها أعراض شائعة للحمل ، ولكن ماذا لو كان مصحوبًا بألم أو آلام في المعدة ، وعواطف مفرطة ، وعسر هضم وبراز داكن؟ ربما كنت تعيش حلقة من إلتهاب المعدة في حمل .

وفقا لدراسة المركز الطبي لجامعة ولاية لويزيانا النساء حامل لديهم قدر أكبر من العدوى من قبل هيلكوباكتر بيلورط ، البكتيريا التي تسبب إلتهاب المعدة .

قد تكون مهتمًا أيضًا: فقر الدم أثناء الحمل؟

راقب نظامك الغذائي واستمتع بالحمل!

التهاب المعدة في حمل يتجلى ذلك بطرق مختلفة ، ومع ذلك ، يمكنك تقليل الأعراض والتمتع بهذه المرحلة بشكل كامل إذا كنت تأخذ نظام غذائي متوازن والقضاء على المنتجات التي تسببها. مشكلة الجهاز الهضمي .

في الدراسة ، قام الباحثون بتفصيل ذلك لمنع العدوى من قبل هيليكوباكتر بيلوري وتقليل التهاب وآلام البطن ، النساء حامل يجب عليهم تجنب تناول هذه الأطعمة.

1. المهيجات . تعتبر الأطعمة الغنية بالتوابل ، والمقلية ، والدهون العالية والأحماض هي الأسباب الرئيسية لأعراض التهاب المعدة ، لذا حاول تجنبها أو تقليل استهلاكها قدر الإمكان.
2. الكربوهيدرات . المنتجات التي وضعت مع الدقيق المكرر واللحوم الحمراء والسكر لصالح تطوير التهاب المعدة. يفضل الخبز الكامل الحبوب واللحوم الخالية من الدهون.
3. كافيين . كوب واحد من القهوة يزيد من الحموضة في المعدة ، مما يعزز الالتهاب. اختر مشروبات خالية من الكافيين والمياه الطبيعية.
4. أشجار الحمضيات . أنها تزيد من حموضة المعدة.

للحد من الحموضة وعدم الراحة ، المتخصصين بالتفصيل تلك المرأة حامل يجب عليهم زيادة استهلاكهم لمنتجات الألبان والخضروات المطبوخة وزيادة كمية الماء التي يستهلكونها.

أيضا ، خلال حمل يجب أن تهتم النساء بأن طعامهن مطهو ومغسول ومبرّد تمامًا.

كما يُنصح بزيادة الوزن بشكل مبالغ فيه ، واستخدام الملابس الضيقة ، والنوم مع رأس مرتفع قليلاً ، وممارسة بعض العلاجات البديلة مثل التأمل أو اليوجا. حامل . وأنت ، هل لديك التهاب المعدة؟ ، كيف يمكنك التحكم فيه؟

الطب الفيديو: 20 وصفة جمالية ستجعل من جسدك ممتنا لك (أبريل 2024).