أهمية حمض الفوليك في الحمل

• أبريل 29, 2024

حمض الفوليك هو فيتامين ذلك يمنع التشوهات من الرأس والعمود الفقري أثناء الحمل.

تشدد وزارة الصحة على أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15 و 49 سنة يتناولن حبوب منع الحمل يوميا قبل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وبالتالي يحمين طفلك ويحققن فوائد كبيرة لتنميتهن.

بالإضافة إلى ذلك ، تفضل حمض الفوليك الصحة من القلب ، ويمنع الأنيميا وبعض أنواع سرطان .

توصي IMSS بإعطاء حامض الفوليك للنساء اللواتي يخططن للحمل خلال الأشهر الثلاثة السابقة.

فائدة مباشرة

ويمنع استهلاك حمض الفوليك العيوب في إغلاق الأنبوب العصبي ـ وهي البنية الجنينية التي ستؤدي إلى العمود الفقري ـ والتي ينتهي تشكيلها في اليوم الثامن والعشرين بعد الحمل.

العيوب في إغلاقها تسبب تغيرات خطيرة في الجنين ؛ العيوب الرئيسية هي عدم وجود الدماغ (غياب الكتلة الدماغية) ، السنسنة المشقوقة (عدم وجود إغلاق للعمود الفقري في الظهر) ، أو داء الدماغ (عدم وجود اتحاد بين عظام الجمجمة يسمح للدماغ و meninges أن يكون exteriorized).

المنشأ والجرعة اليومية

ووفقاً لمعلومات من وزارة الصحة ، فإن هذا الفيتامين موجود في الأطعمة مثل البرتقال والسبانخ والفول والعدس والذرة وكبد لحم العجل أو الدجاج وغيرها ، وفي بعض الأطعمة التي تم تخصيبها بشكل مصطنع كحبوب. ودقيق القمح وبعض المشروبات.

ومع ذلك ، فإن حمض الفوليك الموجود في الغذاء اليومي لا يكفي للمساعدة في حماية صحة المرأة ، لذا توصي وزارة الصحة أيضًا بتناول كمية يومية من قرص 400 ميكروغرام للحصول على كمية حمض الفوليك التي يتطلب الجسم.

في المكسيك ، يمكن الحصول على حمض الفوليك مجانًا في متاجر DICONSA والمراكز الصحية والعيادات.