• قد 8, 2024

من فوائد ممارسة النشاط البدني معروفة. تفقد بشكل رئيسي الوزن وتحسين نظام القلب والأوعية الدموية. ولكن ، هل تعلم أن ممارسة يقلل من احتمال الجلوكوما .

هذا ما تؤكده الدراسات التي نشرتها جامعة كاليفورنيا . أظهرت الأبحاث أن التمارين الرياضية تقلل من احتمالية المعاناة بنسبة 73٪ زرق .

هذا الشرط عادة ما يكون مرتبطا بضغط الدم في العين ، وهو السبب الثاني للعمى وفقا لبيانات من منظمة الصحة العالمية . ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام يحدون من المخاطر.

ويرتبط هذا أساسا إلى تدفق الدم في الجسم الذي يتحسن إلى حد كبير عند ممارسة الرياضة.

التمارين التي يوصى بها هي:

• سير
• دراجة
• Stairmaster
• رقص

WATCH OUT! من المستحسن أساسا ممارسة القلب والأوعية الدموية ، والأوزان أو الأنشطة التي تتطلب الكثير من الجهد يمكن أن تزيد من ضغط العين .

فضلا عن ممارسة يقلل من احتمال الجلوكوما تستمر التحقيقات ويؤكد الخبراء أن تغيير بعض العادات يمكن أن يمنع العديد من الأمراض.

لأنك قرأت هذا ...

الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

استخدامات و فوائد زيت الزيتون

الطب الفيديو: 12 تمرينا يمكن أن تمارسها في المنزل لحرق الدهون (قد 2024).