رعاية الدهون ، وليس فقط لعلم الجمال

• قد 3, 2024

انقاص الوزن إلزامي لكثير من الناس. يمكن للدهون أن تتلف الأعضاء الداخلية وخاصة الكبد والكليتين. يساعد الكبد جسمك على هضم الطعام وامتصاصه ، لذلك إذا لم تعتني بكبدك ، فيمكن أن ينتهي بك الأمر في نهاية المطاف على أنه غير صالح.

الدهون تعني بذل جهد أكبر للقلب ، وذلك أساسا لأنها تسد الشرايين ، مما يجعلها أكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية.

الدهون تصبح السمنة وتبين أننا لا نعتني بجسمنا. ويكرس العديد من الناس لمكافحة الكفاح من الدهون واللجوء إلى تدابير صارمة مثل النظم الغذائية التي تجبر الجسم على استخدام جميع احتياطياتها من الدهون للحصول على الطاقة ، مثل الكربوهيدرات.

الحمية فعالة لإنقاص الوزن؟

هذه التدابير خطيرة للغاية لأنها تضر الكبد والكلى ويمكن أن تسبب زيادة في حمض اليوريك في الجسم. بعض الوجبات الغذائية خطيرة إذا تم اتباعها لفترة طويلة. يجب أن تكون النساء حذرين بشكل خاص عند فقدان الكثير من الدهون لأن ذلك سيؤثر على الدورة الشهرية.

قد تعتقد أن النظام الغذائي سوف ينتهي عندما تفقد الوزن الذي تريده. الشيء المهم هو ليس فقط لانقاص الوزن ، ولكن للحفاظ عليه مع نظام غذائي متوازن جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الروتينية.

يمكنك إنقاص وزنك في غضون بضعة أشهر ، ولكن المحافظة عليه قد تستغرق عمرا. لا ينبغي أن تكون الخسارة سريعة جدًا لأن ذلك سيقلل من دفاعاتك ضد الأمراض وقد يؤدي إلى نتائج عكسية ويؤدي إلى زيادة الوزن. من المهم التشاور مع أخصائي وعدم الخوض في المبالغة.

الطب الفيديو: 12 خطأ في النظافة الشخصية نمارسه كل يوم (قد 2024).